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    「me time」=“わたしだけ”の時間、あなたはどう過ごしてる?


    こんにちは!「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子(とおこ)です。

    みなさんは、「me time(ミータイム)」という言葉をご存知でしょうか?
    <「me time(ミータイム)」とは?>
    「自分だけの時間、好きに使える時間」を指し、英語圏で最近よく使われるようになった言葉です。家事と仕事の両立で忙しい女性たちが、時に家族や周りよりも自分を優先し、自分のために時間を割く、そんな状況から生まれた言葉だと言われています。

    <「me time(ミータイム)」の過ごし方って?>
    ポイントは、どう過ごすかだけでなく「自分のための時間」であること。仕事のため、家族のために忙しい大人女性にこそ大事にしたいものですね。
    「なにかやろう」と構えて考えなくても、ちょっとしたことでとても豊かな時間を過ごせるのが「me time」の良いところ。おすすめの過ごし方6つをご紹介しますので、良かったら実践してみてください☆

    <1. 小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」>
    小説やエッセイなどの読書もいいですが、「リラックス時間に小さい字を読むのはつらい......」という方には、風景、ファッションなどの写真集や、写真多めの旅行書などをじっくり眺めるのもおすすめです。

    <2. デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」>
    自宅でゆっくり半身浴や足湯はもちろん、サウナや温泉など公共のお風呂もおすすめです。公共のお風呂場は、デジタルデバイスを持ち込めないところが多いので、デジタルデトックスにもなります。ついチェックしてしまうメールやSNSから離れて、ゆったり過ごすきっかけにもなりますね。

    <3. お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」>
    ひとりで過ごすならもちろんアウトドアでもOK!近所の公園でのんびりとピクニックを楽しんだり、知らない街をあてもなく散歩してみたり、ひとりだからできる気ままな過ごし方でリフレッシュしちゃいましょう。

    <4. エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」>
    教室でのグループレッスンのイメージがありますが、ひとりになって自分のペースで行えるのがヨガの魅力。リフレッシュ効果も絶大です。ひとり静かにできるヨガで心身ともにリフレッシュしてみませんか?

    <5. ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」>
    ひとりだと、流行や同行者の趣味に気を遣わず好きな作品や展覧会を選べるのがいいところ。鑑賞中も、映画で感情の赴くままに涙したり、美術作品を心ゆくまでじっくり堪能したりと、充実した時間を楽しみましょう。

    <6. 集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」>
    手軽に簡単にできて、じっくりハマれる作品レシピは、探してみると案外多いもの。出来にこだわり過ぎず、集中して作っている時間そのものを楽しむつもりで取り組んでみると、肩の力が抜けて逆に良い作品を生み出せることもあるかもしれませんよ。

    いかがでしたか?さあ、「me time(ミータイム)」でリフレッシュ!あなたが興味をもった、実践してみたいものをアンケートで教えてくださいね♪
    +--------------------------------+
    「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
    以下の選択肢から1つ選んでください

    【選択肢】
    1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
    2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
    3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
    4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
    5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
    6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
    7)その他(ご自由にコメントください)


    ▼投票方法
    本テーマの「コメントする」からフォームを開くと、その上部に【アンケート選択肢】が表示されます。選択肢をひとつ選ぶと投票完了です。

    ▼投票期間
    2025年3月5日(水)正午まで
    ※複数回コメントも大歓迎ですが、コメントに表示される選択結果は、最後に選ばれた回答が表示されますのでご了承ください。
    =========
    アンケートに答えた後は、コメントで、あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方について教えてください。
    どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

    例えば...
    ●選択肢にもあった、映画鑑賞です。ひとりで泣ける映画を選んで、いちばん後ろの席で、人目を気にせず泣きます。涙を我慢せずに世界観にひたって泣くとすっきりします。

    ●近くにある公園までウォーキング。ついたら、お気に入りのスケッチブックで風景画をのんびり描きます。誰にも邪魔されず集中できるし、自然の中でリフレッシュもできて最高の時間です。


    いつもやっていることはもちろん、たまに実践している過ごし方や、今後やってみたい過ごし方でもOKですよ。
    ▼投稿はこちら
    https://cs.beach.jp/scu/313pk

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    スキンケア・メイク・ライフスタイルなど、大人女性の生活に寄り添うコンテンツを配信中です。
    今回のテーマに関連した「me time(ミータイム)」についての記事も掲載していますので、ぜひご覧くださいね。
    ▼KIREI Cruise 「"わたしだけ"の時間を楽しもう♪「me time」の過ごし方6選」
    https://cs.beach.jp/scu/413fc

    それでは、みなさんからのコメント投稿をお待ちしています^^

    (「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ)

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    「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
    1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
    2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
    3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
    4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
    5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
    6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
    7)その他(ご自由にコメントください)

コメント: 全160件

from: アーモンド香りさん

2025/04/08 16:52:57

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。

読書


どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

最近、月一で図書館で本を読むのが目標です。借りてもって帰ると
家での日常に埋もれて、あまり読まなくて。。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/08 13:11:59

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しほさん
お返事ありがとうございます(o(*゚∀゚*)o)))
寒い時期、家で首に巻いたりしていました。自然のパワーをもらえる気がしました🍀
このししゅうは、もともとしてあったものです。
以前、ししゅうしたもの、見てください。
しほさんの作ったお品も拝見したいです。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: しほさん

2025/04/07 21:31:13

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ばたばたしていてコメントに気が付かず失礼致しました。
すごく素敵ですね❗️みかんの皮でこんなに綺麗に染まるなんて。しかも、これ、刺繍もさしたのでしょうか。いつも手元で使えて可愛いですね😃

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: まうすさん

2025/04/06 20:49:20

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」です!
繁忙期を乗り越えたら休日に美味しいワインを飲みながら、ゆっくり心に沁みる作品に出会いたいな。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/06 09:21:42

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ゲーマーママさん

お返事ありがとうございます
A新聞です。💌
子供の頃から愛読していますが、近年、内容が濃くなっているのを感じ、読みふけってしまうのが困りものです。
松本隆さんのようなヒットメーカーが惜しげもなく、創作の極意や裏話を披露してるって、すごいと思います✨🤩

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ゲーマーママさん

2025/04/05 14:05:55

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スヌーピー1107さん こんにちは🍀

新聞の連載小説やエッセイ 私も読んでいます。
山田洋次監督や松本隆さん A新聞ですよね!
奥深い文章で素敵ですね✨

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/05 11:45:11

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〈つづき〉
小池真理子さんの月夜の梟の森も心に染みました。

気軽に読めると言う点では、絵本も良いですね。
ヨシタケシンスケさんの絵本は、おすすめです。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/05 11:41:45

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ゲーマーママさん
向田邦子さん、群ようこさんほか好きな作家さんは大勢いますが、集中力など低下し、最近は本を読むのがつらくなりました。
最近は、新聞のエッセイや書評を読んで楽しんでいます。作詞家の松本隆さんや映画監督の山田洋次監督の文は、さすが、味わい深く、スクラップしてあります。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ゲーマーママさん

2025/04/02 13:15:36

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スヌーピー1107さん

こんにちは☀
C線上のアリア 良かったですね!
私も夢中になって読みました。

最近は東野圭吾さんや小池真理子さんの作品を好んで読んでいます。
東野圭吾さんの「クスノキの番人」「クスノキの女神」を先週読みました。

スヌーピー1107さんはどなたの作品がお好みですか?

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/04/02 12:29:25

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ゲーマーママさん
私も本が好きですが、中々まとまった時間が取れません。
良かったら、お気に入りの作家さんや本のタイトル、教えてください。
私は、新聞に掲載されていた湊かなえさんのC線上のアリアにはまりました。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: ゲーマーママさん

2025/04/01 13:49:38

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

1番の読書です。
お気に入りの作家さんの作品に没頭します。

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: アンバーさん

2025/03/29 08:19:12

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
2です。花粉がなければ、お花を見ながらゆっくり散歩したいのですが、今はお風呂がme timeです。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: れいんさん

2025/03/28 14:44:06

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

3です ちょっと前から実践中

昔はダイエット目的で散歩。今は健康のために散歩!
通勤、買い物等は車。。なので、よく通る道でも小さな発見、リフレッシュになっています。体力もついたら一石二鳥、三鳥?
ゆるーく長ーく続けたい(^_-)-☆

1,5もしたいです

”me time” いい響き♪

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: 翼が欲しい虎さん

2025/03/28 02:08:46

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

美味しい物を独り占め。

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1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: まりーんさん

2025/03/26 08:03:03

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。

1〜7どれも全部やりたいけど結局だらだらスマホを見てしまっています😖
何も考えないボーっとする時間も忙しい現代の人に必要と聞いたのでそれもやりたいです!
やりたい事はたくさんあるのに時間が上手く使えません😭

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: おおらんさん

2025/03/26 00:08:37

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
寝る前に好きな香りで寝る

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: りこさん

2025/03/22 07:55:46

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★あなたの「ひとり時間(me time)

ジャンル関係なく、色んな分野の本を読むと心がプラスに、ゆったりなるほどだなぁ…と勉強にもなり、プラス思考に和んだ気持ちになります^ - ^
趣味は読書・温泉旅行で、ずっと行けてなかった温泉旅行にやっと最近久しぶりに友人と時間を作り、大分九重の方に温泉旅行に行けてゆったりできました。ゆったり温泉時間作る事も大切かなと感じました。また上手下手なく書道も昔から好きで、精神が集中できて、何だか心が落ち着きます。

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: スヌーピー1107さん

2025/03/21 10:31:37

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月並みですが、ゆっくりお茶やコーヒーを楽しんでいます。
写真は、バタフライピーティー。
レモンを絞ると、きれいなピンク色に♥️
夫のご学友が、栽培しているとか。
いつか畑を訪ねたいです( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: おおらんさん

2025/03/20 04:33:42

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
なにも考えずぼーーーーーっとしている

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  • 19

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

from: こうこさん

2025/03/19 17:44:08

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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
YouTubeでエアロビ等体操

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  • 23

「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)

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