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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2025/02/19 09:40:14
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「me time」=“わたしだけ”の時間、あなたはどう過ごしてる?
こんにちは!「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子(とおこ)です。
みなさんは、「me time(ミータイム)」という言葉をご存知でしょうか?
<「me time(ミータイム)」とは?>
「自分だけの時間、好きに使える時間」を指し、英語圏で最近よく使われるようになった言葉です。家事と仕事の両立で忙しい女性たちが、時に家族や周りよりも自分を優先し、自分のために時間を割く、そんな状況から生まれた言葉だと言われています。
<「me time(ミータイム)」の過ごし方って?>
ポイントは、どう過ごすかだけでなく「自分のための時間」であること。仕事のため、家族のために忙しい大人女性にこそ大事にしたいものですね。
「なにかやろう」と構えて考えなくても、ちょっとしたことでとても豊かな時間を過ごせるのが「me time」の良いところ。おすすめの過ごし方6つをご紹介しますので、良かったら実践してみてください☆
<1. 小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」>
小説やエッセイなどの読書もいいですが、「リラックス時間に小さい字を読むのはつらい......」という方には、風景、ファッションなどの写真集や、写真多めの旅行書などをじっくり眺めるのもおすすめです。
<2. デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」>
自宅でゆっくり半身浴や足湯はもちろん、サウナや温泉など公共のお風呂もおすすめです。公共のお風呂場は、デジタルデバイスを持ち込めないところが多いので、デジタルデトックスにもなります。ついチェックしてしまうメールやSNSから離れて、ゆったり過ごすきっかけにもなりますね。
<3. お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」>
ひとりで過ごすならもちろんアウトドアでもOK!近所の公園でのんびりとピクニックを楽しんだり、知らない街をあてもなく散歩してみたり、ひとりだからできる気ままな過ごし方でリフレッシュしちゃいましょう。
<4. エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」>
教室でのグループレッスンのイメージがありますが、ひとりになって自分のペースで行えるのがヨガの魅力。リフレッシュ効果も絶大です。ひとり静かにできるヨガで心身ともにリフレッシュしてみませんか?
<5. ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」>
ひとりだと、流行や同行者の趣味に気を遣わず好きな作品や展覧会を選べるのがいいところ。鑑賞中も、映画で感情の赴くままに涙したり、美術作品を心ゆくまでじっくり堪能したりと、充実した時間を楽しみましょう。
<6. 集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」>
手軽に簡単にできて、じっくりハマれる作品レシピは、探してみると案外多いもの。出来にこだわり過ぎず、集中して作っている時間そのものを楽しむつもりで取り組んでみると、肩の力が抜けて逆に良い作品を生み出せることもあるかもしれませんよ。
いかがでしたか?さあ、「me time(ミータイム)」でリフレッシュ!あなたが興味をもった、実践してみたいものをアンケートで教えてくださいね♪
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「me time」におすすめしたい過ごし方!あなたがいちばん実践してみたいことはどれ?
以下の選択肢から1つ選んでください
【選択肢】
1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
5)ひとりでじっくり作品と向き合う「映画鑑賞・芸術鑑賞」
6)集中して作業するのが心地良い「ハンドメイド」
7)その他(ご自由にコメントください)
▼投票方法
本テーマの「コメントする」からフォームを開くと、その上部に【アンケート選択肢】が表示されます。選択肢をひとつ選ぶと投票完了です。
▼投票期間
2025年3月5日(水)正午まで
※複数回コメントも大歓迎ですが、コメントに表示される選択結果は、最後に選ばれた回答が表示されますのでご了承ください。
=========
アンケートに答えた後は、コメントで、あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方について教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
例えば...
●選択肢にもあった、映画鑑賞です。ひとりで泣ける映画を選んで、いちばん後ろの席で、人目を気にせず泣きます。涙を我慢せずに世界観にひたって泣くとすっきりします。
●近くにある公園までウォーキング。ついたら、お気に入りのスケッチブックで風景画をのんびり描きます。誰にも邪魔されず集中できるし、自然の中でリフレッシュもできて最高の時間です。
いつもやっていることはもちろん、たまに実践している過ごし方や、今後やってみたい過ごし方でもOKですよ。
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/313pk
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アテニアの、キレイと上質なくらしを叶えるウェブマガジン「KIREI Cruise」をご存知ですか?
スキンケア・メイク・ライフスタイルなど、大人女性の生活に寄り添うコンテンツを配信中です。
今回のテーマに関連した「me time(ミータイム)」についての記事も掲載していますので、ぜひご覧くださいね。
▼KIREI Cruise 「"わたしだけ"の時間を楽しもう♪「me time」の過ごし方6選」
https://cs.beach.jp/scu/413fc
それでは、みなさんからのコメント投稿をお待ちしています^^
(「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ)-
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コメント: 全145件
from: スヌーピー1107さん
2025/03/21 10:31:37
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月並みですが、ゆっくりお茶やコーヒーを楽しんでいます。
写真は、バタフライピーティー。
レモンを絞ると、きれいなピンク色に♥️
夫のご学友が、栽培しているとか。
いつか畑を訪ねたいです( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
from: おおらんさん
2025/03/20 04:33:42
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
なにも考えずぼーーーーーっとしている
from: こうこさん
2025/03/19 17:44:08
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
YouTubeでエアロビ等体操
from: 雫さん
2025/03/16 19:27:17
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
したいメークは7を選びました。
1、3、5です。
芸術の鑑賞や映画館で観ること、読書などが好きです。
me timeは、素敵な言葉ですね♫
しばらく通えなかった図書館も今年は行き、視野を広げたいと思っています。
from: スヌーピー1107さん
2025/03/16 18:33:58
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しほさん
私も何かつくるのが好きです。
写真は、みかんの皮でタオルを染めた物です。
それにしても藍染なんて、すごいですね🎵
from: スヌーピー1107さん
2025/03/15 16:58:37
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どれも楽しいですが、夕食後のハンドメイドは、自分の心身を癒す時間となっています。
写真は、手作りのカードで、贈り物に添えると喜ばれます🎁🍒
今年は、たくさん作り、周りの方に差し上げたところ、大切に使わせていただきますと言っていただき ました( *´艸`)
from: 躑躅さん
2025/03/15 15:34:00
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
from: オクさん
2025/03/14 05:37:17
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
ガーデニングやヨガで気分転換しています
from: しほさん
2025/03/13 12:12:19
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
やってみたいことというより、いつもの過ごし方ですが---
1)読書
カフェでランチがてら1時間程、本を読んで現実逃避しています。最近やっと居心地の良いお店を見つけ ました。
6)ハンドメイド
自宅にいる時は、常に何かを作っています。洋服から小物、レザークラフトやたまには藍染まで。完成すると達成感があって嬉しいです。
from: おおらんさん
2025/03/13 00:21:17
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
ぼーっとお空を見ているのもいいのかも。なにも考えずに雲の動きを見ているの。
寝っ転がって
from: merciさん
2025/03/05 14:52:23
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
4)ヨガ
怪我をしてしばらくスポーツができず、ヨガはきついですが、ストレッチや体幹トレーニングで回復&リフレッシュしています。
from: たまどんさん
2025/03/04 22:35:31
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
5番です
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね
普段休みの日は 映画や撮り溜めたドラマ見て
まったり時間を過ごしてます
仕事を頑張って年に一回は一人旅
from: モカさん
2025/03/04 10:01:09
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回答:2)デジタルデトックスも兼ねられる「お風呂・サウナ」
★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
大人だけの頃はじっくり自分ひとりの時間があって映画鑑賞などハマっていたのですが、今は自分以外に考えることややることが多くて、深くハマる物事がなくなりました。(無理だからとなくしたのかも)
軽く気分転換にYouTubeですね。音楽、動画、雑談、討論、色々なジャンルを片手間に楽しめます。
from: カヤノっちさん
2025/03/03 12:28:58
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
4です
ゆっくりと入浴し 肌のお手入れ
身体をほぐし、ヨガ、バレエストレッチ 全てゆっくりペースで行います
普段から 慌ただしいので
1人タイムは なるべくゆっくりと
時間をかけて過ごします
睡眠で熟睡 疲れ ストレス 除きたいためです
from: ぽんたさん
2025/03/01 22:41:20
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★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
やることが沢山あってなかなか外に歩きに行く時間がないと思う時こそ、
思い切って、外に出て、15分歩くだけでも、リフレッシュ!
空が見えて、外の空気を吸うだけで、スッキリしたりしますね😊
キレイ!と思った時には、
空や花や光が差し込む町の景色を、
ケータイで写真に撮ります📷✨
from: テゴkissさん
2025/03/01 18:58:08
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回答:1)小説やエッセイだけでなく、写真集や旅行書もおすすめ「読書」
★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
カフェが大好きなのでゆっくり出来るお気に入りのカフェがいくつかあります。
大好きなコーヒーとそこで読書をする時間が大好きです。
何故か家で読むより集中出来ます。
私は小説は読まないのでエッセイや心理学などの本で
自分をポジティブな気持ちにしてくれる本が好きです。
from: まつおさん
2025/03/01 09:15:28
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回答:3)お外の空気でリフレッシュ!「散歩・アウトドア」
★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
照明を落としてアロマキャンドルの灯りを見ながら美味しいワインとおつまみを好きなだけ♪
from: チェリムさん
2025/03/01 07:45:28
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回答:4)エクササイズだけでなくリラックスにも「ヨガ」
★あなたの「ひとり時間(me time)」の過ごし方を教えてください。
どんな事をしているのか、す
その理由や楽しみ方について教えてくださいね。
仕事終わりのホットヨガ🧘
自分と向き合い、身体も心もデトックス。
from: りこさん
2025/03/22 07:55:46
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★あなたの「ひとり時間(me time)
ジャンル関係なく、色んな分野の本を読むと心がプラスに、ゆったりなるほどだなぁ…と勉強にもなり、プラス思考に和んだ気持ちになります^ - ^
趣味は読書・温泉旅行で、ずっと行けてなかった温泉旅行にやっと最近久しぶりに友人と時間を作り、大分九重の方に温泉旅行に行けてゆったりできました。ゆったり温泉時間作る事も大切かなと感じました。また上手下手なく書道も昔から好きで、精神が集中できて、何だか心が落ち着きます。
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