私はこの中では
体が重い（太ってるからかも）
疲れやすい
やる気が出ない
などなど…
まだお薬などは飲んでませんが
なんだかダルいですね～
カーブスも気になってますが
最近、隣の市営のジムに通ってます
一時間100円でランやバイクや筋トレのやつ
使い放題です！
それに行くと程よい疲労感で
食欲も少し抑えられ食べ過ぎなくて
なんかいいです。
私には合ってるかも…
やっぱり動くっていいかもしれません。

こんにちは。
私も更年期世代、もともと自律神経が弱いので更年期症状が強く出るかもと危惧していたので、数年前から漢方を処方してもらっています。
効果はあるようなないような。
でも飲まないよりはきっといいんだろうとしんじて続けています。

あとはカーブス(女性専用筋トレジム)にもう5年通っています。
運動は代謝もあげるし筋肉を落とさないようにすることも加齢にともなって必要になってくるしあちこち痛みがある場合筋肉はコルセットの役目もしてくれますし。
通ってから足や腰の痛みがいつのまにかなくなりました。

でもまだまだ身体はしんどいですねー。
何もしなければもっと衰えると思い、できる努力を続けていこうと思います。

なっちゃんさんもお身体が楽になるような何か見つけられますように。

初めまして。
数年前から、更年期に入り
辛い毎日送ってます。。

〇眠りが浅い(夢見が悪い)
〇突然の発汗(体温調節が悪い)
〇不安感が強い
〇動悸、息切れ
〇肩こり、背痛
〇躁鬱のような症状が出る
〇常に身体が重だるい
〇疲れやすい
〇やる気が出ない
〇ネガティブ

などなど
書き出したらキリがなく。。

更年期症状は
人によって、違うみたいですが
皆さんは
どのように、
乗り切ってますか？？

漢方薬や整体など、色々試してますが
あまり、効果なく。。
ほとほと、
参ってます。

アドバイスあったら、
教えてください。

何でもいいです！
とんどんトピック立てちゃって下さい(^^)

お金のこと、気になりますよね！
気がついたら、あらー老後が見えてきたーって感じですよ(--;)
でもまだ学生の子供がいて自分の老後のお金どころじゃなく…

株ね～
私もFXが一時期気になってネットで調べたりしてました。
でもズボラな私じゃ無理と諦め…
どうすればお金貯まりますかね？(・・;)

分かります～(>_<)
20代は３日あれば2～3キロくらい
平気で痩せてたのに…
今は平気で増えます(ToT)

ホットフラッシュって体が熱くなることですか？
私は今のとこないけど普段から暑がりなので、少し心配。
スリムで色白で綺麗綺麗って言われる
娘が羨ましい！
私も25年前はそうだったのにな～(--;)
（綺麗とは言われなかったけど(^^;）

そうなんです、水でも霞でも太るそんな感じですね。

若い頃少し食事を控えると痩せたのに、それは通じないですね。
更年期で色々と抱えはじめてます。

ホットフラッシュがね～(^-^;
お医者さん曰く、薬を飲むより慣れたほうがいいということで、2年目突入していますが、慣れてきたかも(^-^)

老後のお金のこと、最近になって考えなきゃっと思いましたが…。
あるものを増やす、それが大切かと。
『株』やっている子とかいるけど、実際どうなんだろ。

そんなことを考えたりしてますが、行動できず(笑)