はじめまして、めめちさん。ありがとうございます
同じような悩みを持っている方と偶然知り合い、その方がまぁ、明るいんです‼︎
私も、真似てみたら元気になるかもって思って、こんな事になりました。
私も皆さんと同じように更年期で、追い打ちをかけるように人生最大のピンチ！の真っ只中にいます
体は動かないけど、上手にそれと付き合うには気持ちも大切なんだと勉強になりました。それと、言わないだけで、意外に同じ悩みの方が周りにはいるのかもしれません。だから、体のことは特に言っておこうと思いました
とても後ろ向きな私ですが、素直に言葉にだすととても気持ちが楽になりました
めめちさんのトピ、本当にうれしいです
ありがとうございます

皆さん新しい事をはじめているのですね。
カッコイイ‼︎
やってみたいなと思うコトもありますが、いざとなると勇気が要ります。
私も前向きになってみようかな٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

皆さん、いろいろと大変ですねえ。
私もやはり、同じです。
この春から念願だったピアノを習い始めました。毎日指をつりながらの練習です(笑)
家事、仕事の合間に練習するのは大変ですが、けっこう体力がいるので、いい気分転換にはなっているようです。おかげで夜もぐっすり眠れています。老後の楽しみに大汗かきながら楽譜と格闘しています♪

初めまして、めめちです。
なっちゃんさんの症状は私のことかと思いました。漢方薬を飲んでいますが、イライラしてどうしようもない時は、足の甲のツボ 太衝を押します。楽になります。
試してみて下さいね。

こんにちは
私も体力の衰えを痛感し
半年前から通勤途中にあるジムに通ってます
痩せたかどうかは定かですが
体力は徐々に回復しており
TDLのファストパスまで
ダッシュしてます(笑)

私は43歳の時に、子宮筋腫と卵巣のう腫で全摘出して、入院中に顔のほてりが
出たのでそれ以来、丸いビニールパッチを貼っています。今はほてりなどの症状はありません。
2日に1回貼り換えるのを忘れていると、たまにほてってしまいます。
病院の診察はお考えじゃないでしょうか？

この全摘出することになったのは、痔で病院に行ったのに内視鏡で先生が子宮筋腫を
見つけてくれたからです。何があるかわかりませんよね･･･

私はこの中では
体が重い（太ってるからかも）
疲れやすい
やる気が出ない
などなど…
まだお薬などは飲んでませんが
なんだかダルいですね～
カーブスも気になってますが
最近、隣の市営のジムに通ってます
一時間100円でランやバイクや筋トレのやつ
使い放題です！
それに行くと程よい疲労感で
食欲も少し抑えられ食べ過ぎなくて
なんかいいです。
私には合ってるかも…
やっぱり動くっていいかもしれません。

こんにちは。
私も更年期世代、もともと自律神経が弱いので更年期症状が強く出るかもと危惧していたので、数年前から漢方を処方してもらっています。
効果はあるようなないような。
でも飲まないよりはきっといいんだろうとしんじて続けています。

あとはカーブス(女性専用筋トレジム)にもう5年通っています。
運動は代謝もあげるし筋肉を落とさないようにすることも加齢にともなって必要になってくるしあちこち痛みがある場合筋肉はコルセットの役目もしてくれますし。
通ってから足や腰の痛みがいつのまにかなくなりました。

でもまだまだ身体はしんどいですねー。
何もしなければもっと衰えると思い、できる努力を続けていこうと思います。

なっちゃんさんもお身体が楽になるような何か見つけられますように。