皆さん元気にしてますか？
私は地道にジムに通ってます(^^)
体重は怖くて計れませんが
ジム行くと体調や気分が良くなる気がします。
夕方少し遅めに行くと、若いお兄さんたちがムキムキな体を鍛えていて、目の保養にもなります(*^^*)
夏の暑い盛りに1回、調子が良くて結構何十分も走ったら、具合が悪くなりました。年を忘れて無理したから…(T_T)
だから今はウォーキングを30分と決めて無理なくやってます。
この秋、また新しいことを始めたいなーと思う今日この頃です(*^^*)