障害について話ができる方がいると思いトピックを立てました。

職場でも私生活でも素の自分だと人を傷つけることを自覚しているので、言動に気を配る生活を送っていますがうつ状態になり退職して療養中です。
人と共感しすぎてしまったり感情に対して理解が及ばないことが多々あります。
とても受け身で人に影響されやすく、自分の主張が薄い所があります。
辛い感情は共感できるが、喜びの感情を感じ取ることが薄いです。
一緒にいるのに寂しい思いをさせてしまって、そのことを申し訳なく思うんです。
それから周りの人達を無意識に傷つけることが多いです。空気が凍る、次第に相手の表情、態度が固くなるのが分かりその度に自己嫌悪に陥ります。
知人は疎遠になることが多々あります。

友人はなんでも話せるカウンセラーではないことはわかっています。が、ずっと友人を傷つける態度をとってしまって反省し落ち込む日々です。
これが自分でもうつの病気によるものなのか発達障害の特性なのか分からないのです。

距離が近くなればなるほど人を傷つける傾向にあります。
同じ悩みを持つ方がいらしたら嬉しいですし、よろしければお話できたら幸いです。

その他の発達障害グレーゾーンの方や自己診断の方々、お薬検討してみてはどうですか？

　グレーゾーンの診断だと処方できるんですかね？そこは分かりませんが、自己診断の方は1度受診してみることをおすすめします。診断がおりれば、基本的に治療法は投薬治療がメインになるので、医師から勧められると思います。

　グレーゾーンと診断された方でも病院を変えたら診断名つくこともあります(ぶっちゃけドクター次第で診断結果に結構幅があります笑)
　診察にあたって小学校の成績表や母子手帳など幼少期の記録を提出するように求められますが、これらは無くても診断もらうことは可能です。
　私は実家を離れていて親とは縁を切っているためこういった記録はありませんが、adhdの診断と精神2級の手帳もらってます。
　事情や生活の困難さを話して、発達障害の投薬治療がしたい事を伝えると、治療のために診断を出す事に積極的になってくれます。
　受診の際のポイントは色々あるのでぜひ聞いてくださいね！

お薬そのものについてですが、私はストラテラとコンサータに出会って人生がガラッと変わりました。
　これらのお薬は神経伝達物質の関係する器官に作用して間接的に濃度を高めてくれます。ざっくり言うとストラテラはノルアドレナリンを　コンサータはドパミンを増やしてくれます。
　発達障害者はノルアドレナリン、ドパミンが極端に低い傾向がありますので、これらを改善してくれますり
　脳細胞を増やすわけではないので能力が上がるわけではないですが、脳が正常に活動しやすくし高いパフォーマンスを出すことが出来ます。

　個人的なおすすめはストラテラです。効果が出るまで結構時間がかかりますが、頭の中が静かになります。
　飲む前は辛い記憶を何度も思い出したり(反芻思考)、くだらない妄想、心配事、周囲の情報が頭の中でごちゃごちゃに混ざっている状態でしたが、薬の効果が出てきてからは余計な考えが無くなり、ひとつの事に絞って考えることができるようになりました。思考を自分でコントロール出来てる感覚です。
　特に反芻思考が無くなったことでとてもストレスが減りメンタルが改善しました。寝る前に辛い記憶思い出したりしても、自分でコントロールして考えないようにすることが出来ます。これで睡眠の問題とかなり減り、体調面も良くなりました。

　ストラテラを私目線で言うと ＋のものを与えてくれるものではなく、たくさんの－を打ち消してくれるものです。人生を楽しくしてくれるというより、苦しみを減らしてくれる というイメージです。

　全て書くのは大変なので、気になる事があったらぜひ質問してください！