ayanonさま、皆様、こんばんは😃
今日は福岡マラソンエクスポのボランティア、外国人ランナー受付を少し市役所に遅れてタクシーで行って贅沢でしたが、シフト引き継ぎ終えてボランティア仲間のおひとりとLINE交換して洋服クーポン割引で買ってあとは吉牛で牛すき鍋膳を優待券父からもらったのを使い、LINEクーポンでお得にいただきました。私は七味唐辛子沢山かけていただきました。生卵つけて、美味しい、あつあつのおごちそう、コ・ス・パよい🌃🍴でした。

唐辛子は汗をかいて冷えるので生姜を胃に負担かけないように１日30グラム取るのが良いそうです。
しかし、帰り道にサーティワンのアナ雪アイスをオレンジシャーベットとブルーベリーチーズアイスをスポーツダブルで。カップだと50円プラスだそうです。
マックも100円ソフトはカップに入れてもらえる、溶けにくいサービスがあったり、ナゲットやケチャップも二つまではサービス、マヨぬき、玉ねぎ抜きもしてるそうですね。😉ごちそうさまでした。胃には負担かな？しかし今日は沢山歩いてボランティアもしたのでカロリーは350カロリーは運動で消費していました。😁