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from: Yお姉ちゃんさん
2021年09月29日 21時13分08秒
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「王丸食堂」の焼肉定食です🎵🐈
ayanonさま、皆さま、こんばんは🎵🐈さっきご近所の定食屋さん、「王丸食堂」で焼肉定食を食べてきました。小鉢を一つ好きなものを選びます。私はブロッコ
ayanonさま、皆さま、こんばんは🎵🐈
さっきご近所の定食屋さん、「王丸食堂」で焼肉定食を食べてきました。
小鉢を一つ好きなものを選びます。私はブロッコリーとトマトサラダをお友達の勧めで選びました。ブロッコリーはお肌を綺麗にしてくれるそうです。
1180円位だったと思います。
お肉は少しでしたが、健康には良いかな。
サラダや野菜煮物、味噌汁におつけもの、ご飯で見た目には満足出来ました。
母親は「惣菜定食」、野菜煮物、貝汁、厚揚げ煮物、別に同じくブロッコリーとトマトのサラダ、小鉢はその定食は3つ選べるそうです。
野菜不足解消に、と母は言って食べていました。
ごちそうさまでした。お隣で食べていらした女性の方が、「テーブル一つ付けませんか、大丈夫ですか?」と言われましたが、「大丈夫ですよ、ありがとうございますm(__)m」とお返事しました。
こちらの定食はお魚が美味しいそうです。
from: ayanonさん
2021年11月27日 00時01分02秒
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Yお姉ちゃん様
お家の用事と学業で大変なのは分かりますが、遅刻はいけません。
遅刻をすると、時間を守られない人と思われてしまいます。
お食事も気をつけてはりますね。
菓子パン。私も好きですが、家計的に贅沢品と思うので、月に3回までのクリームパン、と決めています。今日はご座候(回転焼きです)を買いましたが、数年ぶりです。
食べすぎたら運動する事。
私は家では足首にウエイトつけています。片足250gから開始し、今では1kgつけています。
洗い物するときは、爪先立ちを繰り返します。
脚が浮腫む方なら、この運動でむくみが改善して、その分体重も落ちます。
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