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from: ふくろうさん
2023年04月01日 05時27分14秒
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改装【ふくろう食堂🦉】
2022年10月1日にオープンしました「ごく普通の食事を提供する食堂」を、６ヶ月経過を機に改装しました。おちゃらけ店主とわがまま料理長が、日頃の食事そ
2022年10月1日にオープンしました「ごく普通の食事を提供する食堂」を、６ヶ月経過を機に改装しました。
おちゃらけ店主と わがまま料理長が、日頃の食事その他の料理画像をお届けしています。
毎日の献立に困った時、ご参考頂ければ幸いです。 店主軽薄(敬白)
🍺ヽ(￣▽￣)ノ🍷
改装前をご覧になりたい方 ↓
https://www.beach.jp/circleboard/af03651/topictree/1100214022177
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from: ふくろうさん
2024年10月14日 20時10分21秒
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体重3k落ちも水分3Lが抜けただけです。それでも多い方ですけど。(*_*)
なお、途中1L以上は給水してます。
・ワカメと揚げと玉ねぎのお味噌汁(塩分補給)
・ごはん(炭水化物はエネルギー源)
缶ビール2本と日本酒で水分補給＜🆖ﾃﾞｽ。ｱﾙｺｰﾙ、ﾄｸﾆ ﾆﾎﾝｼｭﾔ ﾜｲﾝﾊ ｻﾗﾆ ﾀﾞｯｽｲﾆﾅﾘﾏｽ。
from: ふくろうさん
2024年10月14日 19時58分54秒
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本日は、かつおのたたき定食
・焼きなす田楽味噌
・木綿豆腐チャンプル
大阪の最高気温29℃でした。その中で3時間半走れました。約35k。
これで来月のフルマラソン4時間切り、自信がつきました。🏃(^_^)ﾕｯｸﾘ
🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾀｲｼﾞｭｳ 3k ｵﾁﾏｼﾀ⤵️
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