ふくろう様
夜遅くにすみません！モワルーショコラです！

本日は、中華三点セットです。
・餃子 ・麻婆豆腐 ・野菜炒め

麻婆豆腐には豆板醤を加えます。野菜炒めの春キャベツと玉ねぎが甘いです。辛いのと甘いのと。(^_^)

久々に花粉症になりかけてます。
予防薬として、◯レロックを飲みました。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾋｻﾋﾞｻﾆ ﾑｷﾞｼｮｳﾁｭｳ ﾐｽﾞﾜﾘ

本日は、鮭のフライ(生野菜)
・もやしとミンチのピリ辛炒め(豆板醤)
・茄子の煮浸し

鶴見緑地公園往復48分走りました。🏃

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾜｲﾝ🍷

用事で近くに来た時に寄るお店です。お昼時は、駄々混みです。(*_*)

本日は、ミニ定食(ミニ親子丼とかけうどん)春雨酢の物の小鉢付き

🍜Ψ(￣∇￣)Ψ🥚 570ｴﾝｶﾞ ｳﾚｼｲﾃﾞｽ

本日は、マカロニグラタン(鶏)
・大根と人参と豚肉のゴマ煮
・シーザーサラダ(ツナ、じゃがいも)

サラダの残りは明日の朝食へ。☕🍞🌄

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷 ﾋﾟﾉﾉﾜｰﾙ

本日は、甘口塩鮭(昔、スーパーでｱﾙﾊﾞｲﾄしてたとき、「甘いんですか？」って聞かれたことあります。(*_*)ｿﾝﾅﾜｹ ﾅｲﾃﾞｼｮ
・トマトとほうれん草のケチャップ炒め
・肉じゃが ・焼きナス(生姜)

今日は和洋混合料理です。お酒の選択に悩みます。(・o・)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷🍶 ｹｯｷｮｸ ﾘｮｳﾎｳﾉﾝﾀﾞﾗ ﾉﾐｽｷﾞﾏｼﾀ。🌀😵💦

久々にＫＹ橋に来たので、お昼(ラーメン)を食べます。
最後に この店に入ったのは10年以上前です。注文も支払いもセルフに変わってました。(*_*)

健康診断も終わったので、背脂入り博多ラーメンを注文です。🍜(^_^)💦

本日は、チキンカツ(モモ肉)です。
・スパゲティサラダ(コールスロー入り)
・もやしと揚げと人参の甘酢和え

ゆっくり2時間15分走りました🏃

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷 ﾛｾﾞ ﾉﾂｷﾞﾊ ﾋﾟﾉﾉﾜｰﾙ

本日は【湯豆腐】
・今まで何度も書いてますが、うちは大阪八尾市の◯ポン酢、薬味にはネギと生姜です。
・ニラ玉ちりめんじゃこ👍️
・シューマイ👍️

午前中、健康診断。午後から大阪城公園へ。途中、小雨で身体が冷えました。💦

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾛｾﾞﾜｲﾝ ｶﾗﾆﾅﾘﾏｼﾀ

本日は、さごし(さわらの幼名)の塩焼
・豚バラ、キャベツ、春雨のあっさり煮
・アスパラ、えのき茸、ベーコン炒め
・とろろ(山芋のすりおろし)

明日は健康診断です。なんかウキウキします。😃🎶

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍶 ｱｽﾉｺﾄｦｶﾝｶﾞｴﾃ ｵｻｹﾋｶｴﾒ

本日は、酢豚(できあいもの、謎肉？)
・ブロッコリーとソーセージ炒め
・鶏むね肉とオクラ、人参の中華風
・小松菜と揚げのお味噌汁

なんか、ほんとの酢豚が食べたいな。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾋｻﾋﾞｻ ﾑｷﾞｼｮｳﾁｭｳ ﾐｽﾞﾜﾘ

本日は、いわしフライです。
・豚肉とじゃが炒め(ニンニク入れ忘れ)
・ポパイ(ほうれん草の卵炒め)

42分走りました。21分を普通に走り、折り返して21分、少しスピード上げて戻ります。余った時間は150mを数回流します。🏃

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾛｾﾞﾜｲﾝ

本日は、焼肉(しゃぶしゃぶ用モモ肉で)
・ポテトサラダ・高野豆腐含め煮
・大根おろし／しらすちりめん(ポン酢)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍚 ｼﾗｽｺﾞﾊﾝ

本日は、ぶりかまの塩焼き(毎月食べてますね。🐟️)
・小松菜とミンチ炒め
・茄子とベーコンの味噌煮
・オクラもずく酢

雨日の谷間、寒い中を45分走りました。🏃

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾔｷｻﾞｶﾅ ﾆﾊ ﾆﾎﾝｼｭ🍶

本日は、この冬 最後の鍋料理・塩ちゃんこ です。
料理長が鶏肉を解凍し忘れ、肉系はありません。すなわち、ほぼ野菜ばかりの超ヘルシー鍋です。

さつまいも、ワンタン、〆は中華そば。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾛｾﾞﾜｲﾝ ｦ ｼｮｳｼｮｳ

本日は、鶏モモ肉の塩焼き(フライパンで焼いたらパサパサになりました)
・春キャベツと厚揚げの鰹節煮(キャベツ半個、量が多いです)
・付け合わせにアスパラガス
・紅生姜てんぷら(昨日、食べたのと同じ名前ですが、ものは全然違います)
・(舞茸のお味噌汁)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾄﾘｼｵﾔｷ ｼﾞｶｲﾊ ｸﾞﾘﾙﾃﾞ

本日は、筆者のお酒の師匠二人を含む４人で、🏮居酒屋飲み会です。

まずは、お酒飲のあての三種盛から。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾎｯｶｲﾄﾞｳ ﾉ ﾋﾞﾝﾋﾞｰﾙ

本日は、会議の後の飲み会でイタリアン。
この店は数ヶ月ぶりです。男４人です。
まずは前菜(せせり、生ハム、ガーリックトースト等)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾃﾝｼｭ ﾋﾄﾘﾃﾞ ｷﾘﾓﾘ ﾉ ﾐｾ

本日は、高騰キャベツたっぷりの回鍋肉
・◯ンミンの焼きビーフン
・きゅうりの竹輪巻き(大葉入り)

マラソン後の初練習36分。暖かく、汗したたり落ちました。筋肉痛の割には結構走れました。🏃

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾆﾎﾝｼｭ🍶

本日は、鮭の西京焼き(身が小さくなって、値段が高くなりました。⤵️)
・カニかまきゅうり(辛子)
・鶏ささみ、きゅうり等の中華風ｻﾗﾀﾞ(ゴマ油と辣油)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾜｲﾝ ﾄ ﾆﾎﾝｼｭ🍶

本日は、大阪マラソン。マラソンの日はカレー🍛と決めてます。ﾂｶﾚﾃﾃﾓ ﾀﾍﾞﾗﾚﾙｶﾗ

でも その前に慰労会。春雨とエビリングでビールを一杯。

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ

本日は、カラスカレイの煮付け
マラソン前日の食事は煮魚と決めてます。(消化の良いもの)
・春キャベツと桜エビのゴマ油炒め
・カニ玉 ・納豆(たっぷりすりゴマ)

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍶 ｶﾙｸ ﾆﾎﾝｼｭ

本日は、豚肉生姜焼
・ピーマン、こんにゃく、ちりめんじゃこ炒め
・セロリときゅうりのマヨネーズ和え

大阪マラソンの受付してきました。🏃

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷ﾖﾎｳﾃﾞﾊ ﾎﾝﾊﾞﾝﾊ ﾕｷｶﾓ ❄️

🍷＼(^o^)／🍷

本日は、ホテルのビュッフェ
自分ではきれいに盛った(並べた)つもりです。
野菜サラダにキャベツはありません。🥗

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷 ﾜｼｮｸﾊ ﾅｶｯﾀﾜ

本日は、ぶり大根。
・春キャベツと厚揚げの鰹節煮
・アスパラベーコンとしめじまいたけ炒め

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷 ﾅﾝﾄﾅｸ ﾜｲﾝﾃﾞ

本日のお昼は【鴨柳川定食(うどん付き)】
鴨というのが珍しいですね。

🍜Ψ(￣∇￣)Ψ🦆 1000ｴﾝ ﾊ ｵﾄｸｶﾝ ｱﾘ。

本日は、ハンバーグ🍴
付け合わせにトマト、卵マカロニサラダ
・シーザーサラダ🥗
卵、ツナ、じゃがいも、サニーレタス

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ🍷 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾆﾊ ｱｶﾜｲﾝ ﾃﾞｽﾈ

夕方、地下鉄から出たら地面はびしょ濡れ。かなりの雪みぞれだったそうです。❄️

本日、会議のあとの飲み会には行かず、スーパーへ直行です。
まずは、海鮮カルパッチョとマグロの刺身

🍺Ψ(￣∇￣)Ψ ﾏｸﾞﾛﾉ ｷﾚﾊｼｦ ｽｺｼ 🐟️

本日は、急遽(きゅうきょ)、医者に行ったので遅くなり、一人夕食です。
・ししゃも
・鶏手羽元と鳴門金時の煮物
・ニラ玉ちりめんじゃこ

プレゼントに当選したダブルレモン無糖500ml。全然甘くなく、これはいけます。👍️

Ψ(￣∇￣)Ψ ﾎﾝﾊﾞﾝﾉ ﾏﾗｿﾝﾊ ﾗｲｼｭｳﾉ ｷｮｳ