秋刀魚の塩焼き（大根おろし添え）
茄子のひき肉はさみ焼き
千切り山芋のわさび漬けのせ
レタスとトマトのサラダ
南瓜の煮つけ

鶏の照り焼き（かぼちゃ・なす・長ネギのソテー添え）
卵たっぷりのポテトサラダ
水菜・ちくわ・ツナの炒め物
わさび漬けのせ冷奴
蓮根のきんぴら

ホッケ
かぼちゃのひき肉あんかけ
柿と大根のサラダ（ゴマドレッシングがけ）
蓮根のきんぴら
豚汁
白菜の漬物

塩鮭
野菜の揚げびたし（舞茸・ナス・人参・蓮根・オクラ）
大根おろし
レタスとトマトと玉ねぎのサラダ
甘い卵焼き（紅ショウガ添え）
わさび漬け
柿

玉子焼き
焼き肉
野菜サラダ

水炊き
白菜が高いので一層美味しく感じました。

クリームシチュー
アジフライ
千切りキャベツとトマト
里芋とレンコンのひき肉あんかけ
冷奴
りんご

豚の生姜焼き
千切りキャベツとトマト
筑前煮
小松菜のお浸し
大根おろしのカニカマのせ
栗餡のきんつば

鶏のから揚げ
塩サバ
ごぼうのサラダ
ホウレン草とツナ、人参の炒め物

ホッケ
椎茸のオーブン焼き（ツナ・玉ねぎを味噌マヨで和えて、チーズをのせて焼きました）
冷奴（ネギ・生姜のせ）
白菜入り豚汁
キャベツのお浸し
柿

大根とちくわ、油揚げ等の煮物
豚肉と生姜炒め
野菜サラダ

とんぺい焼、ほうれん草のナムル、ブロッコリー、リンゴです

海老・サツマイモ・ブロッコリーのカレー
手羽元のから揚げ
水菜と大根のサラダ
ラ・フランス

白身魚のフライ
納豆詰め竹輪の天ぷら
千切りキャベツとトマト
ブロッコリーのおかか和え
水菜のお浸し
たくあん
りんご

カレイの煮つけ
椎茸のオーブン焼き
（↑玉ねぎ・ハムのみじん切りに味噌マヨを混ぜてオーブンで焼きました）
細切り大根と人参の炒め煮
小松菜のお浸し
柿

豚肉・レンコン・ピーマン・エリンギの味噌炒め
細切り大根と人参の炒め煮
ウインナー・玉ねぎ・ピーマン入りオープンオムレツ
水菜のお浸し
白菜の漬物
柿

厚揚げのチーズ焼き
すき焼き風煮
ポテトサラダ

赤魚の西京漬け
海老・キャベツ・ナス・しめじのオイスターソース炒め
水菜と大根の和風サラダ
冷奴（ネギ・生姜のせ）
納豆

パスタ

サバ味噌作ります

牛丼

鍋物、さつまいもサラダ

昨日の晩酌
のどぐろ入り魚肉ソーセージときのことネギの味噌炒め
冷奴
じゃこと油揚げと小松菜のサラダ
を食べました。

ブリの照り焼き
丸ごと玉ねぎ・人参・大根・ひき肉の和風ポトフ
はんぺんのチーズと大場はさみ焼き
キャベツのお浸し

昨日の晩酌
鮭カマ塩焼き
冷奴
鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダ
を食べました。

塩鮭
ナスの味噌炒め煮
小松菜のお浸し
ひじきの煮物
ポテトサラダ

おでん
野菜サラダ

じゃがいもとチキンのバター醤油炒め

昨日の晩酌
豚モツ煮
冷奴
じゃこと油揚げともやしのサラダ
を食べました。