こんばんは～マロンさん

雨の一日でした。でも気温が高いので雪に変わる気配全然ナシ！
もしかしてホントにこのまま春に突入かも…

腰のクスリ飲んでるんですけど、薬剤師が筋肉を和らげるクスリは眠くなるので夜9時以降に飲んでください！飲んだら運転は控えてくださいね！って言われた薬、お風呂上りのだいたい10時近くに飲んだけど、
ホントに眠くなっていつの間にか意識が飛んでます…(;^ω^)

骨密度って測った事無いけど、運動しているわけでもないしカルシウムを意識して摂ってるわけでもないからワタシもゼッタイ低いと思う…
今回腰痛めたのも運動不足も一因だと思うんですよねぇ～～
痩せる目的は置いといて、身体のために真剣に考える時期かもしれないです。
　
エレクトーン辞めたらジムに通える費用が出て来るけど、どうしよう…
先生とも親しくなってるし辞める踏ん切りがつかない…(;´Д｀)

ケータリング式誕生日パーティはぜひおススメします！
手間をかけさせないのが高齢者には重要なポイントですね～

皆様ご無沙汰していましたが水仙の花で春の香りですね

帰国者三便対応中。我が埼玉和光の医療学校で苦痛なのかな内閣府職員
若いのに自殺か落下か遺書は、内容です収容施設。千葉のホテル市長と
国との文書確約してもまだ退散どころか相部屋避難街も風評被害心配ね

府中の警察施設も人数不足で埼玉和光の税務施設に四便全部収容なら
私の軽井沢の隣七百人可能でも今は寒すぎ最寄りの病院も心配です
兵隊さんの船に滞在隔離一か所に無難な方法かもね

今回世界に伝線でも不利か方面聞かないのは動物よりも作られた
細菌。黒い人には伝線しないシステムで一人三人まで伝線計画かもね
大国担当者職員三百人処分。世界に見せかけ責任取らせてガス抜きかも
昔納豆食べてる日本人に伝線しないように作られた細菌もあったようね

兵器漏れか武漢の研究所と日本の村山研究所、調べる必要ありかな

八万税金使って鼻に綿棒検査拒否今月一日からは指定伝染で拒否したら
御用で臭い飯かもね

ドロンさん、こんばんは😃
今日も晴れました❗

〉筋肉を和らげる薬

私も飲んでいます❗
以前、腰のヘルニアを患ってからずっと。
でも私の薬はそれほど眠くはなりません。
成分が違うのかな⁉️

〉骨密度

カルシウムを摂るだけじゃダメなんですねきっと。
骨に負荷をかける運動が良いみたいです。
特に時間を作らなくてもジムに通わなくても、家事をしながらとか、階段を使うとか、出来るそうですね。
それさえしない私は問題ありですよね😅

ちなみに腰痛は、腹筋と背筋が弱ると起こりやすくなるって言われました😞


人間ドックの結果が届きました。
肥満はもちろんですが、眼科への紹介状がどうふうされていました😞
時間を作って行ってきます。
眼底検査で何かあったようです。
早く見つけてもらって、良かったと思うことにします😃

婦人科は大丈夫でした❗