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from: みささん
2020年03月29日 07時32分14秒
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けんちゃん、みなさん！おはよぅ(・ω・)ノコロナ影響受けまくりな毎日っすね
自宅でくさってる？うぇーぃ(￣ー￣)ゞけんちゃん！順調に体重増えてるやんナイスっ！✨
自宅でくさってる？
うぇーぃ( ￣ー￣ )ゞ
けんちゃん！
順調に体重増えてるやん
ナイスっ！✨-
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from: ケンさん
2020年03月21日 16時07分20秒
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from: ケンさん
2020年03月29日 08時53分45秒
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from: ケンさん
2020年03月25日 15時54分58秒
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補給・・・(o^▽^o)
ジムで身体を虐めたんでタンパク質補給(˙༥˙)もぐもぐケーキが良かったが・・・タンパク質含有量の優等生(๑•̀ㅂ•́)و✧
ジムで身体を虐めたんでタンパク質補給
( ˙༥˙ )もぐもぐ
ケーキが良かったが・・・
タンパク質含有量の優等生(๑•̀ㅂ•́)و✧ -
from: みささん
2020年03月23日 21時08分49秒
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from: ケンさん
2020年03月22日 08時43分39秒
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似てるか？(￣▽￣;)
昨日、息子に…｢オヤジ、何処の馬名のトレーナー買ったん？」｢ん？馬？」｢馬のトレーナー何ぞ買ってへんで！」｢それ、蹄のマークやん」｢オヤジ、馬好きやん
昨日、息子に…
｢オヤジ、何処の馬名のトレーナー買ったん？」
｢ん？馬？」
｢馬のトレーナー何ぞ買ってへんで！」
｢それ、蹄のマークやん」
｢オヤジ、馬好きやん！」って…
何処が似てるんやら…(￣▽￣;)
馬の蹄のペンダントと昨日着てたトレーナー！-
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from: ケンさん
2020年03月21日 08時15分46秒
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結構・・・
やるやない！吉野家とライザップ(๑•̀ㅂ•́)و✧昨日、吉野家に寄ったんやけどええもん発売されとるがな(๑•̀ㅂ•́)و✧高タンパク低カロリー！タンパ
やるやない！
吉野家とライザップ(๑•̀ㅂ•́)و✧
昨日、吉野家に寄ったんやけど
ええもん発売されとるがな(๑•̀ㅂ•́)و✧
高タンパク低カロリー！
タンパク質50ｇ近く摂れるなんって∑(๑ºдº๑)!!-
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from: みささん
2020年03月18日 20時29分14秒
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けんちゃん！みなさん！おつかれー( ￣ー￣ )ゞ
そうそうわたしは一年に５０回くらいゴルフしてそのうち。。３０回は静岡だから(笑)静岡ファンです近いからなー
そうそう
わたしは一年に５０回くらいゴルフして
そのうち。。
３０回は静岡だから(笑)
静岡ファンです
近いからなー-
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from: ケンさん
2020年03月20日 09時00分51秒
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時間短縮( -∀-)
胸トレする時に時々使うトレ💪(´･_･`💪)ケーブルマシーンにベンチを置いて寝るケーブルは一番下へ！寝る位置を変えるだけで、上部･中部･下部が出来る！
胸トレする時に時々使うトレ💪(´･_･`💪)
ケーブルマシーンにベンチを置いて寝る
ケーブルは一番下へ！
寝る位置を変えるだけで、上部･中部･下部
が出来る！-
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from: ケンさん
2020年03月20日 08時50分58秒
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流石！
豆腐とササミと海藻！糖質少なくタンパク質が12ｇとは…普通の豆腐食うより美味い٩(*´︶`*)۶
豆腐とササミと海藻！
糖質少なくタンパク質が12ｇとは…
普通の豆腐食うより美味い٩(*´︶`*)۶-
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よう歩いた~~~(￣▽￣;)
眠い( ¯꒳¯ )ᐝ
from: ケンさん
2020年04月04日 07時24分22秒
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みさ...♪*ﾟﾊﾆｮ━ヾ(ﾟωﾟアメリカでも笑われてるらしい(*￣m￣)ﾌﾟｯそう言う事！もっと深刻な所の支援に使ったらええまあ、嫁さんが頑張って内