けんちゃん、おはよぅ(・ω・)ノ

夏物ってさ

シロクマ模様多くねえ？

この上掛けスベスベつるつるで

ワンコが大喜びー(・∀・)

1時間( ,,>з<)ﾌﾞｯ続けて肩トレ💪(´･_･`💪)

(；－ω－)ｳｰﾝ
久々の昨日は筋肉痛…
肩、パンパン

まあ、筋肉痛があるって事はまだまだ成長する！って事やね(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ

体脂肪率も順調に落ちてるな…

が、未だクッキリ、ハッキリしとらんのよな…

重量が軽いんやろか

まあええっかー

昨日はゆっくりして白桃パフェ食うてまして(´〜｀)モグモグ

アドレス合ってたわ(￣▽￣;)

これが合って無かったら二度と入れなんだしε-(´∀｀;)ﾎｯ

にゃはは

あひる口の女はどうよ？

ぴぃちゃんの拾い食い防止用に買ってみました

すぐ外れました

だって

かわいそうで強くしめれないよ

意味ないジャーン

先週も雨やったが、今週末も雨予報…

仕事中の雨も嫌やが休みの日の雨も嫌やな…(￣▽￣;)

先週雨の中に見に行って来た紫陽花🎵

スペインの画家にゴヤと言う人が

その代表作に「着衣のマヤ」ってあるんやけど

それにロッティを入れて貰った(๑•̀ㅂ•́)و✧

よく見ると上手く入れてくれてるよな

いかにも筆で描いたみたいに٩(*´︶`*)۶

さて、週の始まり！

雨よりは晴れがええ...♪*ﾟ

って事で、皆さんボチボチと!!

(☆ω☆)みつけた！

その名は…冬ちゃん🎵

テキムの最後の方では色々あった人やったな…

我儘気侭？(笑)
おてんば？

SNSには二度と戻らないとか言うてたけど
ここbeachに居てたとは…

でも、昔のギスギスした所は無し！
まあ、相変わらず英語は得意かして英文でも(￣▽￣;)

数日前に入籍…
良かったね٩(*´︶`*)۶
九州へ行ったみたいやわ！

彼って、テキムの終わり頃に来てた人なんかな…

必ず更生させますとか言うとったな…

テキムを離れて1年半、幸せ掴んで良かったな

知ってる人達がみたらΣ(ﾟдﾟ；)するわ…

パートナーが無いと筋肉も大きくならん…

限界の所でパートナーに補助して貰ったら

その限界を超えれるんよ！

そうすると重量も挙げられるんやけどね…

って事で、途中経過…

後2ヶ月で久々のシックスパック目指します
(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ

10年前にお世話になった筋トレの師匠🎵

色々とテクニック等教えて貰ったな…

ボディーコーディネートっう仕事やってんやけどそこのクライアントさんやったんよ

10年前のワシと師匠

流石は師匠よな…

自宅トレなんでパンツ一丁でトレ(笑)