タカラcanチューハイの間>掲示板
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『今日何か良い事ありましたか？思い出して』一言つぶやく酒場
忙しい一日、大変な一日でも、その中にはチョットした良いことが必ずあったはず！
良いことを思い出して、つぶやきましょう
きっと明日はもっと良い事を見つけられるでしょう
そしてcanチューハイで乾杯！
因みに私は今日、早起きして朝焼けを見ることができました。-
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コメント: 全242件
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こんにちは(^o^)／~~ガブ大好きです🤗🍀🎵
朝、新聞を 読んでいましたら首こりから病気になる方々が、増えているそうです。重篤な方は、うつを 発症して自殺されることがあるらしい。
首こり予防するネックリラクゼーション
1、椅子💺に深く腰掛け、背中を背もたれに付けたまま、首の後ろで両手の指を 組む。
2、頭を 両手で支えながら、ゆっくり後ろに倒して、30秒静止する。
🍀ポイント🎵
筋肉を 緩める体操なので、首の力を 抜き、ゆっくりと息を 吸い、ゆっくりと息を 吐くこと。
15分に、1回が効果的ですが、30分に、1回でもOKと紹介されていました。
人目があるなどの場合は、両手を 組まずに、首を後ろに傾けて上を 見るだけでもいい、とのことでした🙆
日常生活で、気をつけることは。。。
首を 冷やさないようにすること。
ホットタオルで直接温めるのも効果あり。首を揉まずに、温めることが大事
とのことでした🤗🍀🎵
早起きは三文の得、朝から、勉強に、なりました。
from: 草取り名人さん
2020/12/09 04:25:45
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朝焼けの写真が撮れました
霧が出ていつもの景色が別に見えました。
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