・眠れぬ森の美女？

おはようございます。
　不眠症は慣れてしまうものなんでしょうか？
50代までは平均8時間の睡眠が今は5時間、その内訳は3時間、2時間の分割睡眠、
そして昨夜はとうとうゼロ O⁠_⁠o
　眠剤は体に合わないのでハナから飲めないし、簡単な自立訓練法で眠れたのは昔のこと。

　日中買い物で飛び回っても、部屋の中の整理に追われて動き回っていても、、やはり眠れない時は眠れない。
今夜は爆睡できるかも。

おはようございます。

今日は曇っています。
昨夜も４時に起きだして、仕事のことを考えていました。
昨夜寝たのは１２時でしたから４時間しか寝ていないですね。
問題は睡眠不足は血圧に悪い事ですね。

後は毎日が日曜日、好きな時に寝られますので、睡眠不足よりゴロゴロのし過ぎの方が心配です。
うちの家内が一時眠れないと必死になって医者に行って睡眠薬などもらってましたが、ぜんそくの薬と同じで良くなることは無かったですね。
今は睡眠不足はすっかり忘れて、よく私の起こされていますね。

睡眠不足はあんまり考えないことですね。夜考えすぎて眠れなくなるのと同じです。
睡眠不足は忘れることが大事です＾＾

おはようございます＾＾
気温27度晴れ
最近の睡眠時間は5時間か6時間で
それ以上寝たり、食後にうっかり10分ぐらいうたた寝でもすると
寝ようと横になっても1時間も2時間も寝られなくなってしまいます。
寝られない時は起き出してテレビやユーチューブを見て仕切りなおし＾＾
それでも寝られない時は起きてしまいます。