竜王さん


私はもう両足６０代に両足を入れようとして入れる祖母さんですよ。

野球ラクビー良かったですよね。野球はどこのファンですか？


私は巨人ファンです。


健康は毎日ウォーキングをしていましたが孫の子守などで出来なくなりこれではと思っていたら６０秒ぐらいゾンビみたいな走り方を６０秒　３０秒はウォーキングそれを３回　一セットとして朝と出来るときに１回やっています。３０分ウォーキングしたのに匹敵すると言うのでね。そのくらいならやれる家の中でもってね、頑張ってくださいね。私より若そうだから。衰えは足からって言いますしね。何とか頑張りたいですね。何か良い方法　少しでも楽が出来る方法があったら教えてくださいね。あと柔軟体操ですかね。

tanpopoさま

野球は巨人です。良かった❗今年は久しぶりに楽しめましたね。
ラグビーは、かなり好きです。にわかではありません。

健康法、やっぱりウォーキングですか、私も帰宅時に4～5㎞歩くとかやってはいますが、真夏はやめたり、花粉の季節はやめたり、雨天時はやめたり、飲み会の日はやめたり、なんていううちに、継続が難しくなっています。筋力も、無いので、ジムにでも行こうかな。年齢が上がっても、健康と体力を維持したいです。