竜王さん


こんにちは～


どちらにお住まいなのでしょうか？　今日まで意外と暖かい日が続いておりますが寒くなるとか？　寒暖の差が大きくなると言いあですね。　これから冬になるからもっと寒くなりますね。　ちなみに私は長野の南です。

巨人ファンだと言うから関東地方かしら？そしたら今日は寒いとか？


ジムも良いですがいけないとお金がもったいない。本当は毎日が良いけれど、そんなに毎日ではなくても良いとかですよ。夏は朝歩くとか・・・

朝が良いらしいですね。


私もウォーキングやっていたのですが孫の面倒を看るようになってから出来なくて家の中でその場で足踏みというか走る１分　足踏みウォーキング３０秒を一セットで３セット　走るときは手はゾンビみたいに振る　これでウォーキング３０分くらいしたのと同じというからやっています。　これも出来たりできなかったりですが朝食の準備中とか夕食の準備中にやったりしています。

今朝は-1度でした。寒かったけれど体感はそれほどでもなかったです。少し風が冷たいでしたけれど。

いつもの格好でもなんとか外に出られました。

(⊹＾◡＾)ノo.♡ﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡


午後雨が少し降ったので寒くなりました。長〇市は初雪を観察したとか。
寒いわけですよ。


冷えてきました。皆さん風邪をひかないようにしてくださいね。