皆さん　こんばんは☆☆☆

今日も酷暑！！
夕方までは庭先に出る位で、ほぼ籠ってました。
夕方からはプールでの歩行を頑張って来ましたよ。

膝の半月板の部分断裂って回復はしないそうです。
変形性膝関節症も、何とか付き合いながらって感じでしょうか。
先生曰く…痛みが治る方もいるのは居る様です。
腿の筋肉などを鍛えると良いみたいです。
私は、膝を軽く固定してるので膝の痛みより
ふくらはぎが張って少し痛い感じです。
それと、理由は分からないのですが
動き始める時に痛みがあったのですが
それは、段々と軽くなってるみたいです。
ま、いずれにしても直ぐには治るとは
思ってないので気長にやっていきます。
土曜日は鍼灸院の予約もしたので
先生に相談しながら診てもらいます。

今日の夜中は満月とか。
月を眺めるのも良いものです。

皆さん、こんにちは♪♪♪

今日で８月も終わるのに今朝もまだまだ蒸し暑い朝でした。
夜になると秋の虫の鳴き声は聞こえて季節は秋に向かってますが現実の日中はまだまだ真夏の暑さです。
昨日は仕事で宝塚の小学校と幼稚園に行って来ました。
朝から曇り空で陽射しが無い分マシでしたがそれでも蒸し暑くて汗びっしょりかきました💦。
水分補給だけはしっかり取って熱中症には気を付けてます。
一昨日から学校は始まりましたが給食は来週からだそうで午後には帰りますので仕事はやりやすかったです。
今日は仕事休みで朝から掃除洗濯して今はエアコン点けてゆっくりしてます。
午後からもゆっくりします。

和さん、ほんとに酷暑まだまだ続きますね。
昨日は夕方まで庭先に出る程度で籠ってたそうですがこの暑さだとそれが一番ですね。
夕方からプール行って来たそうですがもうだいぶん少なくなったでしょうね。
膝の半月板の部分断裂はもう回復しないそうですが行動には気を付けてくださいね。
変形性膝関節症にもなってるそうですが歩き過ぎたりして足に負担がかかりすぎると痛みが出てくるのでしょうか。
今は膝を固定してるのでふくらはぎが痛くなるそうですが私も歩き過ぎたらふくらはぎが痛くなることがありますのでその時はエアーでする機械でふくらはぎだけマッサージしてます。
動き始めが痛くて歩きだしたら痛みが治まるそうですが疲れが取れてないからでしょうか？
これからもあまり無理しないように気を付けてくださいね💐
午後もゆっくりすごしてくださいね
昨夜は曇り空でスーパームーンは見られなかったです。

ナットさん、今日で８月も終わりですが朝夕はだいぶん秋を感じて来ましたか。
大阪は朝から蒸し暑くてまだまだ真夏の暑さです。
今日は天気は曇り空でしょうか。
ゴルフの次の日は筋肉痛にならなかったですか。
明日も体調に気を付けて頑張ってください。



　　　　　　　　　　　　　　　かぜ