みなさん　こんばんは☆☆☆

曇りのち雨
週末にぐっと気温が下がってきて、今日は夕方から雨です。
やっと秋らしい気候になってきました。
かぜさんは熱が下がらず心配ですね。
季節の変わり目ってのもあるんでしょうか。

昨日は１年ぶりに尾道のレストランへ行き、美味しいランチを
いただいてきました。尾道のウォーターフロントも思ったより
人が少なくて、食後に海を見ながらゆっくり散策してきました。
デザートで３種類のプリンやゼリーを食べさせてもらって、「おなか
いっぱい」って言いながら、嫁は帰りに三原のシャ〇レーゼへ寄って、和
栗のモンブランを買って帰るんです。どうなってんですかね。
おなか壊さないといいんですけど。

今日は午前中は打ちっぱなしへ行って、午後30分ほど自転車を漕ぎました。
血圧が不安定で心臓破りの坂はまだ怖くて登れませんので軽いアップダウンの
コースにしましたが、なんともありませんのでこれから少しずつ負荷をかけて
いきます。
汗をかくのって気持ちがいいですね。

あすからまた頑張ります。

皆さん、こんにちは♪♪♪

今朝は夜明け前に雨降って寒さ和らいだ朝でした。
日中は朝から天気で陽射しで気温も23℃まで上がって長袖で歩くと汗ばむぐらいでした。
今日は陽射しぶりにジム行って来ましたが電車で行きました。
まだ少ししんどいので楽なことやマッサージチェアで癒されでいつも取り早く帰りました。
まだ体力は上がってきません。
帰ってからは体調がイマイチですのでのんびり過ごしてます。

ナットさん、お疲れさまでした。
昨日は夕方から雨だったそうですが今日は止んで天気になってますか。
ご心配ありがとうございます。
おかげさまでだいぶん回復来てますが季節の変わり目もあるかも知れませんね。
一昨日は1年ぶりに尾道のレストラン行って美味しいもの沢山食べて来たそうですね。
食後に海を見ながらゆっくり散策されたようでいい休日になりましたね。
昨日は午前中は打ちっぱなしに行って午後は30分ほど自転車漕いだそうですがきつい坂は避けたそうですが血圧が高いと無理しないのが一番ですね。
少しづつ負荷をかけてください。

和さん、昨日は寒さ少しマシだったようですが今日も寒さはマシでしたか。
天気不安定だと干すの困りますね。
今日はゆっくり洗濯できましたか。
トイレだけ快適なものになりました。
アプリで掃除頃を教えてくれるので便利です。
今はトイレまでアプリ仕様になりました。
体調はまだスッキリしませんが少しづつはよくなってます。
今日はご主人の付き添いで市民病院だった掃除ですが無事早く終わりましたか。
水曜日は消化器センターの予約日だそうで今週は病院デーですね。
終わって帰ったらゆっくり身体癒してくださいね。


　　　　　　　　　　　　　　　　かぜ