~~~ヾ(^∇^)おはよー♪

今朝は８℃最高気温２４℃予報
気温よりややヒンヤリしています。
曇っているしね。日中はこれから晴れて気温が上がるのかしら？

☆彡あきさん
　変形性膝関節症になられましたか
　膝んに負担がかからない程度にゆっくり散歩くらいなら歩いていたほうが良いのですね。　私はウォーキングは止めスーパーで買い物くらいにしないとと言われたのでね。
膝に水溜まったりヒアルロン酸注射したり同じですね。
今はなんとか膝は大丈夫です
酷くなると手術らしいですね。手術はなるべく避けたほうが良いですが～


☆彡ふくちゃん
　心配ありがとう
　クマに襲われたところとは随分遠いところです。
　最近は出たとは聞かないけれど一時あちこちにサルが出ました。
　家の前にも来ましたし電線を歩いているところみました。
　野生動物には気をつけたいけれど後ろから狙われたら分からないね。

朝は涼しいけど昼間は夏日２７度

あきさんも　変形性膝関節症と診断されて膝に溜まった水を抜いたり、、と痛い思いをしているのですね

ふくちゃんさんの奥様は手術でしたね　

運動した方が良いのか？しない方が良いのか？

　私は散歩は続けています　今まで少し負担を掛け過ぎてしまって居たかも？
　骨粗鬆症には骨に刺激を与える　踵落としが良いと聞き
　　階段を昇ったり（跨線橋）　坂道を下ったり、歩数は１万歩目指し、散歩コースは過激になって居ましたので　距離を減らし　なるべく平坦な所へ、、
手術だけは避けたいです。

明日は真夏日　３０度超え予報です
　黄砂も飛んでくるらしいから　自宅待機が一番ですね。