みなさん、こんにちは。「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティスタッフのまさこです。

いつも健康や美容に関するコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！

長く続くコロナ禍による運動不足や、季節の変わり目による風邪など、体調を崩してしまいがちな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで、今回は、みなさんがやっている「お手軽運動法」をお聞きしてみたいと思います！
通常通りの生活に戻るまで、まだ時間がかかりそうですが、「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティで、運動法を紹介しあって、一緒に健康的な生活を送りましょう♪

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「お手軽運動法」をみんなで紹介しあおう！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3fmb
▼投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/49vc
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たとえば・・・

「以前テレビで見た『ひざ裏のばし運動』を毎日寝る前にやっています。なんだか腰が楽になるんですよね♪」

「早朝の人が少ない時間帯に、犬の散歩がてらウォーキングをしています。朝のスッキリした空気を吸うと、気分も良くなりますよ＾＾」

などなど。
自宅でできる簡単なもの（ストレッチや体操など）や、オンラインを活用して取り入れている運動（ヨガや筋トレなど）、通勤途中に意識していること（自転車通勤、階段を使うなど）など、どんな内容でもOK！ 運動不足解消のために心掛けていることなどを聞かせてください＾＾

ちなみに大賀薬局のサイトでは、健康や美容に関するコラムをお届けしています。こちらもぜひチェックしてくださいね♪
▼健康と美のプロたちのコラムはこちら
https://www.ohga-ph.com/column/

美容、健康、お薬のこと、しゃべらんね♪
「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティをみんなで盛り上げ、みんなで健康になりましょう！

（「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティスタッフ まさこ）