PMさま

私の母のこと
一日のほとんどを自室で過ごしているのではないかと思います。
去年はおしゃべりしたり、建物内を散歩したりしていたようですが…
テレビは付けていても、見てはいないと思います。
私や娘が季節のハガキや手紙を送っていますが、部屋に飾ることもなさそうです。
毎日同じ時刻に起きて、ご飯を食べて、週３回お風呂に入って…
何のために生きているのかわからないと、電話のたびに言います。

私のこと
ここしばらく胃腸の調子が思わしくなく、お通じが不規則です。数日なかったり、一日数回だったり。トイレの前には腹痛と頭痛があり、横になる事も多いです。
ご飯は、作り置きした日持ちのする副菜を何品かと、メインは魚やお肉を焼く・炒めるで、何とかごまかしています。

病院には行ってます。腸のお薬も飲んでいます。たかがお通じなのですが、予定が立てられないのに困っています。

ベネフィークの美容液、いかがですか？
インウイブランドが店頭に並んでいました。
鮮やか赤に心惹かれましたが、年甲斐もなくという言葉が浮かびました😂

sweetseed さま

ベネ〇ィ〇ク　新・美容液
洗顔のすぐ後に使う、いわゆる「導入系」です。
しかし、保湿だけでなく、数えきれないほどマルチな効果が、ぐるっと書いてあり！
「複合的な成分が、時間差で効いてくる」のだそうです。

ア〇ティ〇〇〇ンと、同じような効能かと思い、代わりに使えるのかと。
しかし、やや異なるタイプで、使う順番も違うし、プラスアルファもありそうな。

とにかく。香りがとても良く（オレンジっぽい花の香り）すごく癒されます☆
サンプル３日分の説明シートに、こすると香る〇印がついてて、お試しできます。
「時間差で効く」は･･･うん、うん、確かに、実感します。
肌感が、しっとり、するっと、もっちり、明るさ･･･など、ちょっとずつ変化して。

エ〇クの泡あわブースターが好きで、リーズナブルだし、愛用していました。
現在、リバ〇〇ルの導入美容液･･･これも、しゃばしゃばすると、明るさもアップ。
ただ、いずれも、寒い時季には、ちょっと冷たい。
ベネ〇ィ〇クは、元々、巡り力アップ・重視のブランドなので。
この点では、冬場は特に、最適です。
お試し新聞チラシが折り込んであったので、遠慮なく、お店へ持参しました。
現品購入に至りましたので、とにかく、ひと冬使ってみます♬（レフィルもあり）

クリームのミニミニちゃん、他、あれこれ、おまけつきでした☆

sweetseed さま

胃腸の具合、よろしくないのですね。
父もお通じでは、かなり悩み苦しみました。
元々、いたって「快腸・快便」だったので、なおさら、です。
首から腰への神経系統に欠損が出たための、慢性的な不調、で。
漢方薬を処方されていましたが、一旦「通じる」と、これまた、効きすぎたり。
「予定をたてられない」＝お察しします。
父もそうでした･･･そればかり気になり、出かけるのも不安→嫌がっていました。
楽しくないですよね、暗い気持ちにもなるでしょう。

腸の中で「たまる位置」によっても、不調が出やすくなる。とも聞きます。
いろんなストレスがかかると、便秘や過敏にもなりますし。
水分量によるもの、繊維質の不足によるもの、タイプもさまざまですし。
腸は、人によって、多少の長短があります。
外科的治療（切ったり）の結果、つまりやすい、出にくい、治りにくい、も。
また、「内面・心的要因による症状」であれば、受診する科も変わってくるかと。
診察に行かれ、投薬されているのであれば、正常な状態に戻ってくるとは思います。

腰（背中部分）をさすったり、胃の下部から腸に向かって真っすぐ押していく。
このように、手でさするだけでも、お通じが良くなります。
特に、腰は、「温めて、出にくいのを押し出す」というイメージです。
トイレでいきんで辛い、渋り腹、といった場合は、こうすると結構効きますよ。

あとは、きのこ類や根菜類の摂取。
経験上、特に、えのきは、ある意味、絶好調で危険なくらい、出ます！
牛乳のたんぱく質は、逆に「おなかをしめる」場合も、ありますが。
ヨーグルト、ヤク〇〇などの乳飲料は、自分にあったものがわかれば、効果的です。

食事・料理は、私以上にきちんとされていると思いますので、釈迦に説法、ですね。

お母様やご家族のことも何かと気配り大事ですが、くれぐれも自分の健康第一で！