PMさま

食事
頑張りすぎのように思います。
きんぴらと甘酢漬けは作り置きアイテムです。毎回は大変です。
大きく手抜きしてください。

ペットボトルのお茶は、夕食時、飲む分だけマグカップに入れてレンチンではどうでしょう。
とにかく指とPMさまの心身を大切になさってください。

sweetseed さま

きんぴら
常備菜＝作り置き、だとは、わかってはいます。
ごぼうやれんこん以外にも、セロリ葉、大根の皮、などが出た際にも作ります。
きんぴら、と似ていますが、こちらでは、「よごし」と言って味噌味にすることも。
ちょっと弁当に入れるには、残り野菜を使うので、朝、作ることもあります。

おかずや炊き込みご飯
朝食だけでなく昼、夜にも一部使いまわすので、朝作るものが多くはなります。
おかずが少ない日は、炊き込みご飯にすると楽、とか。
市販の具材パックではなく、さつまいもやキノコなどを入れるだけでもいけるので。

お茶
夜、足りない場合は、１杯ずつレンチンで済む程度ではないのです。
ただ、一日分沸かしたうえに、お茶を１パック使って沸かすのももったいない。
今現在、ペットボトルの在庫も底をついたので、朝、少しだけ多めに沸かしてます。
でも、沸かして冷蔵庫に入れてある日は、結局、飲まないことが多いです。
いずれにしても、無駄になるのですが、できる限り、水も労力も節約したいです。

指のご心配、ありがとうございます！
今朝は、ずっとつららを握っているのと同じくらいの冷たさでした。
正直、トイレに入った際、お尻を拭くのもふきにくい、下着もあげにくい･･･恥！

sweet様

　ご飯のお供。
作り置き大賛成。

　きのこや青物もすぐ冷凍しています。

　うちの朝ごはん。
パン。紅茶（ミルク）
　目玉焼きをもやしと共に作る。
水いれて蒸し焼きにするのを、スープの残りとか、ドレッシングなどを入れて、もやしにも味がつくようにしています。
　翌日は、ソーセージともやし。ソーセージを片面焼いてひっくり返したら、水を少量入れて、蓋しめて、やはり蒸し焼きに。
ソーセージの塩分で、もやしに味付けはなし。
　と、卵とハムソーセージの交互に作っています。
もやしがきのこになったり、葉っぱになったりもします。