sweetseed さま

きんぴら
常備菜＝作り置き、だとは、わかってはいます。
ごぼうやれんこん以外にも、セロリ葉、大根の皮、などが出た際にも作ります。
きんぴら、と似ていますが、こちらでは、「よごし」と言って味噌味にすることも。
ちょっと弁当に入れるには、残り野菜を使うので、朝、作ることもあります。

おかずや炊き込みご飯
朝食だけでなく昼、夜にも一部使いまわすので、朝作るものが多くはなります。
おかずが少ない日は、炊き込みご飯にすると楽、とか。
市販の具材パックではなく、さつまいもやキノコなどを入れるだけでもいけるので。

お茶
夜、足りない場合は、１杯ずつレンチンで済む程度ではないのです。
ただ、一日分沸かしたうえに、お茶を１パック使って沸かすのももったいない。
今現在、ペットボトルの在庫も底をついたので、朝、少しだけ多めに沸かしてます。
でも、沸かして冷蔵庫に入れてある日は、結局、飲まないことが多いです。
いずれにしても、無駄になるのですが、できる限り、水も労力も節約したいです。

指のご心配、ありがとうございます！
今朝は、ずっとつららを握っているのと同じくらいの冷たさでした。
正直、トイレに入った際、お尻を拭くのもふきにくい、下着もあげにくい･･･恥！