sweetseed さま

ヨーグルトは、数日食べると、自分にあったものがわかるそうです。
お通じが良くなる種類＝「自分にあった種」というのは、定説ですよね。
カルシウム補給にも良いので、乳製品は、欠かせないでしょう。

母は、乳糖が分解できない体質。
生で牛乳飲んだりできなくなったので、ヨーグルトやチーズで代用しています。

整腸・快腸は、元気のバロメーター。
第二の脳といわれる腸を、大事にしないと！