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from: 明星 メンバーズ コミュニティ スタッフさん
2022年07月27日 11時27分21秒
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教えて！食生活で気をつけていること
みなさん、こんにちは。「明星メンバーズコミュニティ」進行役の星美です。手軽においしく食べられるのがうれしいインスタント麺♪絶賛夏休み中の我が家では、食
みなさん、こんにちは。「明星 メンバーズ コミュニティ」進行役の星美です。
手軽においしく食べられるのがうれしいインスタント麺♪絶賛夏休み中の我が家では、食事を用意する気力や時間があまりない時、お湯を沸かして数分待つだけで食べられるので、とても助かっています＾＾
ただ、インスタント麺だけだと、食事のバランスが気になる時があります。そんな時は、冷蔵庫にある前日のおかずや、コンビニで買った小さめのサラダを一緒に摂るようにするなど、ちょっとしたプラスアルファを心がけています。
メンバーズのみなさんは、インスタント麺を食べる時をはじめ、普段の食事で食事のバランスが気になる時、何か気をつけていることはありませんか？
そこで今回は、いつもどんなことに気をつけて食事をしているのか、また、インスタント麺を食べるときに工夫していることなどについておしゃべりしましょう♪
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普段の食生活で気をつけていることはある？
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毎日の朝・昼・晩ごはんでそれぞれ気をつけていることや、インスタント麺の食べ方の工夫について、ぜひ詳しく教えてください！
例えば、こんな感じでコメントをお願いします。
「忙しくて料理をしたり食べたりする時間があまりないお昼ご飯に、インスタント麺を食べることが多いです。そんな日の夜ご飯はいつもより野菜を多めに摂るようにするなど、特に栄養バランスを考えた献立になるように意識しています。」
「塩分を摂り過ぎているなと気になった時は、粉末スープの量を減らしてインスタント麺を作っています。残った粉末スープは別の料理に入れてアレンジして活用しています！」
気をつけていても実践するとなると難しかったりもしますよね。毎日ではなくても時々していること、ちょっとしたことでもＯＫです！他の方に参考になることもありますので、どうぞたくさん聞かせてくださいね＾＾
「なるほど！」「参考になった！」など、共感したメンバーズの投稿には、ぜひ拍手や返信もお願いします♪
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https://cs.beach.jp/scu/1on9
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みなさんからのたくさんのコメント、お待ちしております♪
＜インスタント麺好き、集まれ！＞
「明星 メンバーズ コミュニティ」 オーナー（進行役） 星美
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from: ひまわりママさん
2024年08月07日 12時49分59秒
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■普段の食生活で気をつけていることはある
食物繊維を知っかりととること
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