10年前＝@830x12組=9960円

今日分＝@1280x10組=12800円

しまった一去年末だと@930

10組購入しても 9300円也

後悔 後悔 後悔 大後悔中

こんばんは一

甘芋汁🍠いいかも？

なんか旨そうです😋

炊飯器🍠ばかりだと

私でも飽きた飽きた

土曜介護婦様と相談

・豚肉 豆腐 太ネギ 🍠甘芋 糸こん..

・🍠米炊飯器

只今 考え中

お休みなさい

今日は大根入れたシチュー
豚汁の種あったのでシチューの素入れました。
調べたら大根のシチューもあるみたいで。。
うちもじゃがいも嫌いとか言う人いるので大根はさっぱりして良いですね。
写真撮ろうとしたら拒まれました。
後はあさりの炊き込みご飯
余分に揚げ入れました。
私はシチューだけ食べたけど。。
夜眠くなってご飯が炊けるまで寝てしまった。
私は二千歩しか歩いてなかった。

宅配便 上履色色 １０組 計12800円

私用で 転倒防止 これだと転倒ない

10年前 12組購入 老衰するので減少

寒いと １日中 暖房してます

和室と 台所が 動ける範囲内

２Ｆと 町中は 勇気ないです

全全に zzz→暖房.だけ 消し

寝ています・・・夜中 照明

つけっぱなし つけっぱなし

つけっぱなし＝転倒なし対策

『すまん』井村屋 中華まん 6ｺ1080円

具 ないんです❗ すまん❗

私 ひきこもり ですから一

全 コンビニ🏪 行かない一

年 １回ある？ 多分ない❗

はなさん、

お昼の　焼きそば、美味しかったですね

よく焼きそばしたころあったけど
ここ１年は、家で食べてない

焼きそばソースがすぐなくなる
いうくらい　　食べてた時期もあったけど

又、作って食ーべよ
美味しくて好きだから～

帰って、
暖房つけたら　　

・・・丁度いいか、２０℃に
なったので　　弱にして

消したら寒いし
つけたら　ムンムンしてくる

明日は、晴れ
１５度になるみたい
そうね、奈良のお水とりが
すまないと　暖かくはないですね

最近、
食べて動かずなので　　
怖くて体重計に乗ってない

帰ったら、６時２５分
白ご飯　　１膳　食べて

干し芋と冷凍あん饅　　チンして
・・・食べちゃいました

今日も満腹

ホントは、朝か昼ごはん　やめたらいいかも？

まぁ、粗食だから　　
食べたいだけたべたらいいか？　　です

すごい❗すごい❗

１０１３９歩 たまげた❗

月曜多忙１日病院勤務3000本でした

万歩計箱の中に収納して歩数計ヤメヤメ

体疲労クタクタ 歩数は3000歩でしたから

夕食９時です・・そない空腹ないですから

強引に食べ食べ＝メタボ小錦の腹なるから