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from: めんせつのめいじんさん
2021年07月30日 16時55分16秒
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昨日の睡眠の点数は、95点でした。
1昨日の外気温は、当地北海道旭川市が全国最高気温を記録しましたよ（37，6度でした）。それで昨年買い替えたクーラーが大活躍です。寝室にも設置をしております。寝室の設定温度は、25，５度にしていて、午後6時には、冷却を始めて私が休む午後11時に
は、設定どおりの温度になって居ます。そして、お休みタイマーと、静か送風に切り替えて作動時間を4時間に設定をします。（午前3時過ぎには、ほぼ外気温も22度程度まで下がりますので）。休む前に、トイレにて小用をして、後からコップ1杯の、常温のOM-１を飲用をしてから静かに休みました。このルーテェンで、真夏日・猛暑日が15日も続く中での、体力を維持しております。冷感覚するシーツも役に立っていると、思います、タオルケットも冷感触仕様の物を、使っているのも良い結果になった１因とも、考えられます。-
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