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コメント: 全703件

from: 草取り名人さん

2023/11/19 14:13:07

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

3食きちんと食事をとる
野菜、魚、肉をバランスよく食べる
腹八分目
野菜から食べる
ゆっくり食べる
発酵食品を毎日食べる
水を1.5リットル以上毎日飲む

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from: ぴーたろうさん

2023/09/25 01:08:53

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

毎日野菜を350g、果物200g食べる
納豆を夜に食べる
味噌汁には必ずきのこを入れる
焼き海苔を食べる
小腹が空いたらミックスナッツを食べるかホットココアを飲む
鳥胸肉、鮭、卵を食べる
( ´∀`)

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from: ゆずさん

2023/05/21 13:24:27

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

腸活につながる食べ物を積極的にとる

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from: 野うさぎさん

2023/05/20 03:54:18

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

  毎日納豆を食べる。

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from: あこさん

2023/05/19 12:58:32

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
最近、コラーゲンのサプリを飲み始めました。
効果の実感はまだない…

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from: 躑躅さん

2023/05/18 10:12:02

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

グルテンフリー

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from: ひとさん

2023/04/15 17:41:21

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

野菜と発酵食品を毎日食べることです。

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from: りんさん

2023/04/15 17:19:53

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
毎日納豆ごはん

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from: 尾道のてっぱんさん

2023/04/07 14:49:22

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

大豆製品は必ず摂っています。
特に朝はタンパク質摂取に気を付けています。

貧血が治りました。

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from: みみみさん

2023/04/06 06:13:53

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

毎日発酵食品をとる

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from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023/04/05 11:25:35

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

なるべく旬の野菜や果物を食べるようにしています🥬🌽🍊🥗

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from: のれんさん

2023/04/04 15:50:49

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

甘いものを食べすぎない

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from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023/02/16 07:36:15

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
プレーンヨーグルトに、日替わりで果物やシリアル、ドライフルーツ等を入れて、飽きない様に工夫しています🥣🍀

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from: よっけさん

2023/02/06 21:47:55

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
新鮮なものを適量とる

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from: スマイルダンスさん

2023/02/06 20:40:52

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

きのこ類をたくさん食べています。
菌活が腸内環境を整えて、以前より風邪をひきにくくなるなど免疫力が上がった感じがします。

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from: ちはぽいんさん

2023/02/06 16:31:11

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

バランス良い食事 野菜を多くです。よく嚙んでゆっくり食べるようにしています。

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from: いちりんさん

2023/02/06 09:27:03

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
バランス良く食べるようにしています。

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from: 旅委員会さん

2023/02/05 23:21:09

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

生産者の分かる野菜を選ぶことです。
近所の農家の方からいただいたり、自分で作ったり、生産地のはっきりしたものを買ったり、と気を配っています。やはり安心感があって健康にいい気がします。

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from: 星牡丹さん

2023/02/03 12:12:36

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

食べたものを記録して、偏りが起こらないようにしています。
健康にはバランスの良い食事が大切だと思います。

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from: 野うさぎさん

2023/02/02 10:22:29

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

  栄養バランスと、腸内環境を整えることを、大事にしています。

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from: たーさん

2023/01/31 10:54:02

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

お肉を食べる時はそれ以上に野菜を食べることを意識していますね。 あと、酢を取る事も日課にしています。 納豆や、キャベツの千切りにかけて食べています。 自分調べだけど、おならの匂いが前より臭くない気がします。 多分。。。(笑)

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from: 笛踊りさん

2023/01/30 23:14:39

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

たんぱく質をしっかり採ることですね。
豆類などは肌にも腸内環境にもとても良いです。

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from: まさこひめさん

2023/01/26 15:43:41

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
玄米を食べる

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from: abasさん

2023/01/25 13:36:21

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
海藻類を豆に食べます

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from: 那珂川 泰志さん

2023/01/25 06:30:17

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
毎日3食をきちんととること。
野菜やキノコといった食物繊維の多い食品を食べること。
減塩や砂糖をあまり使わない料理をたべること。
以上のことなどを行っています。

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from: ひまわりママさん

2023/01/24 17:22:06

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

発酵食品を食べ、旬の食材を多く楽しみ、3食しっかりと食べることです

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from: くりこさん

2023/01/24 13:52:04

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
こんにちは!
野菜をたくさん食べるようにしています(*^^*)
家庭菜園でいろいろな野菜を作れるよう今からプランを
練っています☆
あとはご飯を美味しく食べるための軽い運動をします。
簡単なストレッチですが10分くらい続けるとじわっと
温かくなります。
小さい事を積み重ねてご飯を美味しく食べられるように
しています♪♪

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from: でるでるさん

2023/01/22 19:00:56

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!
おからパウダーをヨーグルトに混ぜて食べています

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from: sarisariさん

2023/01/22 18:42:51

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

野菜を多めに食べること、乳酸菌をとることです。

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from: わんこさん

2023/01/22 11:41:59

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・毎日のキレイと健康のために“食”で大事にしていることを教えて!

野菜と発酵食品を毎日食べること

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