昨日久し振りにスイミングに行きました。
インストラクターの指導のもと３０分間は水中ウオーキング、その後の３０分間が水中体操です。あとは自由に泳いだり、歩いたりします。
昨日は久しぶりと言うこともあったのか、歩いてるうちに足がつってきて「痛てて」となりました。
友人たちが心配して水の中で足をさすったりしてくれますがますます痛くなりました。そして周りに大勢の仲間が集まってるのに、インストラクターが気が付いてくれて、監視員に伝えたらしくて、側に来てくれました。
でもその時には足の釣りはだいぶ良くなってましたので、「すみませんもう大丈夫なようです」と言うと「無理をしないでくださいよ」と
ゆっくり歩き始めていると仲間の一人が「今あの青年、お姫様抱っこしようとしてたのに。してもらったら良かったのに」って言うんですよ。

ああ～みんなの注目になり恥ずかしかったです。
それにして、あんなに足がつるなんて～
仲間の一人が「ポピーさんの足を触ろうとしたら、ビリビリっと電気が来たわぁ～」
と言いました。するともう一人の人も「そうそうビリビリしたわぁ」と言います。
そんな事ってあるのかしら？

昨日から右指の人差し指の第一関節が痛いんですが、今日は右の腕全部がだるいです。
右利きなので仕事がしずらいです。

良いです！

歯が痛いです

頭痛と吐き気がします

ここ数日頭痛。
早めにロキソニン投入しなきゃ。

久しぶりの腰痛・・・・。

介護職なので、しょっちゅう痛めていて、絆創膏と同じような扱いでかばんに湿布をしのばせております。

重い物を持ち上げるタイミングじゃなくて、頭を拭こうとしたタイミングで痛みが走りました。

腰痛になるたびに、腰回りと腹筋を鍛えようと思いますが、治ったら筋トレもしなくなります。反省。

ちょっと不調なので白湯を飲みテレビ体操をします。

あまりの寒さに麹甘酒を飲みました。
頭痛が軽くなると良いです。

不調です

温度差や気圧のせいか頭と喉とひざが痛くくちびるも痛むので寝る準備をします

クシャミが止まらないと思ってたら、次は鼻の中がガサガサで、ホジホジしてたら痛くなってきました。
ああそういえば今年１月頃にも同じような状態になり、耳鼻咽喉科で塗り薬を貰いましたので（アズノール軟膏）、それを塗っておきます。(*ﾉωﾉ)

くちびるが腫れて頭とのどとひざが痛みます

明日も夫が仕事で頭も痛いので寝る準備をします。

昨日に続き頭と喉とひざが痛みます
寒暖差や気圧の影響があるのかなぁ

今朝もお日様に２分間当たりましたよ～これだけでも体が楽になるように思います。

一日が気分よく過ごせそうです。ヽ(^o^)丿

頭と喉とひざが痛みます😞

ひざとのどとふくらはぎが痛いので寝る準備をします

2.3日前から胃が痛いです。
サク〇ン飲んでも治らない！
今まで飲むと治ったのに。

私も眠いです

眠いです。それ以外はまあまあ。

かなり大きな口内炎が出来てしまいました。

何か食べると痛いので食欲減退です。

今朝は　眠たいのと腰が少し痛いです

頭と胃と喉とひざが痛みます

昨日コロナワクチン4回目接種したもんで関節痛です。

明日も夫は仕事で調子がイマイチなので寝る準備をします

寒さで喉が痛い🥺

ガムを噛んでいたら、思い切り口の中を噛んでしまいました・・・
痛くて食欲がないです。

昨日よりひざが痛みます

胃もたれして寒いです