未来+LAB. トークルーム>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: 「未来+LAB.」コミュニティ スタッフさん
2023年09月11日 11時57分57秒
icon
十分に眠れていますか?快眠のコツをみんなでシェアしよう♪【アンケート募集終了】
みなさん、こんにちは。研究員の博です。100年時代を心身ともに健やかに過ごすために、「睡眠」も重要なもののひとつですよね。みなさんは普段、どのくらい睡
みなさん、こんにちは。研究員の博です。
100年時代を心身ともに健やかに過ごすために、「睡眠」も重要なもののひとつですよね。
みなさんは普段、どのくらい睡眠時間を取れていますか?十分に眠れていると感じていますか?また、快適な眠りを得るために、何か工夫をされているでしょうか?
そこで、今回のテーマでは、この「快眠のコツ」について、みなさんとお話をしたいと思います。
まずはワンクリックアンケートで、最も当てはまると思うものをひとつ選んで投票してください。
Q. 毎日どのくらい眠れていますか?
1)~4時間
2)5-6時間
3)7-8時間
4)8時間以上
▼アンケートに回答する
<アンケート締め切り:2023年9月25日(月)13時まで>
アンケートの募集は終了しましたが、コメントはまだまだ募集しています!
「コメントするボタン」を押して、
――――――――――
◎選んだ回答や、十分眠れていると思うかどうか
◎朝や日中の過ごし方、運動、食事時間、入力、室温、寝具、部屋の明るさ...など、快適に眠るためにしている工夫や、できていないけれどやりたいと思っていること、また、その理由
――――――――――
を、ぜひ教えてください。
私、博は、朝日を浴びて体内時計を整えると良いと聞いたので、毎朝、夫婦でウォーキングをしています。また、夜は消化の良いものを食べるようにしてから、寝つきも寝起きもよくなった気がします。
みなさんも、現在の睡眠時間の満足度や、快適に眠るための工夫などを、ぜひお聞かせくださいね。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4vb3
ほかの方のコメントをご覧になって「同感です!」「こんな方法もオススメですよ!」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね!
それでは、みなさんからのたくさんのご投稿を楽しみにお待ちしています。
(研究員 博)
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 518
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 100
icon拍手者リスト
とむ、 てら、 白クマ兄ちゃん、 しばくろ、 よっし、 nana、 ブラザートム、 カヤック、 翼が欲しい虎、 inako、 kuro、 @ad、 キャボさん、 にとへい、 ひよっこ、 やよ、 ひじき、 さいきん、 ta、 いっこちゃん、 なおくん、 おやすみ、 nanika、 まう8、 ゆっちい、 なおぴぃ、 ABC、 gumgum、 ALLEN、 さく、 トマトロ、 nosmile、 トクちゃん、 sana、 フトンターレ、 美味しい北日本、 ひと、 草取り名人、 ひでやん、 三毛猫、 てるてる、 もも、 teruteruwasi、 ラベンダ-、 プリモのママ、 みか、 めめ妃、 たか、 しづ、 くりゆみ、 ひまわりママ、 ぽんぽ、 アサ、 カンタダ、 ai、 ちばタロウ、 ミック、 ルミ、 みく、 sawa、 リエ、 bio、 sarisari、 どろん、 えだまめだいすき、 ぼぼの母、 sabakann、 なな氏、 カモミール、 鮒寿司、 かきく・けーこ、 おくちゃん、 sirotibi、 よこーた、 mika、 バニラルル、 チョコぷりん、 akiakiakimi、 いちごの小春、 千尋、 おたまご、 よまたけ、 フルーツ、 Peach Melon Cherry Fizz、 ふなきち、 ブルーデージー、 myu、 けいこまり、 まるこ、 まるまり、 さっちゃん、 ツルツルツル、 りん、 コミニちゃん、 りりる、 ベロベロベロ、 あゆ、 チアスマイル、 くりこ、 オブリ、
from: 文子さん
2024年07月11日 08時49分56秒
icon
快眠の工夫や、今できていなけれどやりたいと思っていることを教えてください!
ゆるいストレッチ
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
たか、 美味しい北日本、 sawa、 オブリ、