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from: 「未来+LAB.」コミュニティ スタッフさん
2020年04月21日 10時42分52秒
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【教えて!】おうちで○○しています!自宅での気分転換は?
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。健康を保つためには「体」だけではなく、「心」にも意識を向けることが大切ですよね。厚生労働省「休養
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
健康を保つためには「体」だけではなく、「心」にも意識を向けることが大切ですよね。
厚生労働省「休養・こころの健康」( https://cs.beach.jp/scu/7czf )によると、心の健康を保つために必要なこととして
1.休養
2.ストレスへの対応
3.睡眠への対応
が挙げられています。
そこで今回は2番の「ストレスへの対応」に注目して、自由におしゃべりしたいと思います。
自宅で過ごす時間が長くなるこの時期、みなさんはどんなふうに「自宅でできる気分転換」をされていますか?
わたしの場合、ストレスの原因は仕事にありそうです。それを解消するために心がけているのが、仕事で遅くなった日でも、できるだけ湯船に浸かること。リラックスできると同時に体温も上がり、心身の疲れが取れるんですよね。お風呂から上がったら、気持ちもすっかりポジティブになります。
研究員の博さんは、いかがですか?
私のストレスの主な原因は両親の介護ですね。なので、私の好きなスイーツを妻の分も買って、一緒に休息をとります。
それでは、みなさんのストレスの原因と気分転換の方法を教えてください。
あなたのストレスの原因は?自宅での気分転換を教えてください
[1]アンケートに回答をお願いします
1)仕事
2)健康
3)金銭面
4)家族
5)対人関係
6)政治・社会情勢
7)育児
8)家事
9)将来への不安
10)その他
※アンケートは2020年5月7日(木)13:00で終了しました。
アンケートの結果はこちら!コメントは引き続き募集中です。
[2]コメント欄では、回答された選択肢やその理由を教えてください
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6d1w
ご回答いただいた結果を元に、今後「100年時代」について研究するテーマのヒントが得られるかもしれません。みなさんからの回答をお待ちしています。
(コミュニティスタッフ 未来、研究員 博)
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from: まう8さん
2024年07月14日 22時00分27秒
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水を、たびたび飲む。ストレスをプラスに変える。
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