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from: 「未来+LAB.」コミュニティ スタッフさん
2024年07月24日 10時25分01秒
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夏バテしないために「やめてもいいこと」ってなんだろう?
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。7月も後半に入り、毎日暑い日が続いていますね。湿度も高く、夏バテしやすいこの時季。みなさんは、何
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
7月も後半に入り、毎日暑い日が続いていますね。
湿度も高く、夏バテしやすいこの時季。みなさんは、何か夏バテ対策をされていますか?
夏バテしないよう、何かを“する”ことはもちろん大切ですが、快適に心地よくすごすためには、無理せず何かを”やめる”ことも重要かもしれません。
たとえば、
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・上手に手を抜き、簡単な料理でもよしとする
・湯舟につかるのをやめて、シャワーのみの入浴でOKとする
・冷房を我慢することをやめて、心地よい温度に設定してみる
・暑さは危険だと室内に閉じこもるのをやめて、早朝など涼しい時間帯に少し歩いてみる
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など、普段の習慣で当たり前と思っていることの中に、”やめてもいいこと”もあるかと思います。
そこで今回は、「夏バテをしないために“やめてもいいこと”」を、みなさんで一緒に考えてみましょう!
私、未来は、「冷房をつけないで我慢すること」をやめてみました。身体が冷えるかなと思い、寝るときはなるべく冷房をつけないようにしていたのですが、あまりの暑さに今年から冷房をつけて寝るようにしました。28℃でつけっぱなしにすると、とても寝やすく、翌朝目覚めも良い気がします^^
みなさんもぜひ、夏バテしないために「やめてもいいこと」を考えてみてくださいね!
また、実際に何かやめたことがあるという方は、その結果や気付いたことなども、ぜひ教えていただけると嬉しいです。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4118c
ほかの方のコメントをご覧になって「同感です!」「確かにそれはやめてもいいかもしれませんね!」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね!
それでは、たくさんのご投稿を心よりお待ちしております☆
(コミュニティスタッフ 未来)
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from: ピン太さん
2024年07月24日 17時52分52秒
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暑い所で無理しない、快適な冷房、良く眠るですね。
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