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from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2021年01月22日 12時24分19秒
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【終了】みんなの回数を集めよう！博さんが行く「日本全国 新幹線の旅」
みなさん、こんにちは。研究員の博です。みなさんは普段、ウォーキングや軽い運動はされていますか？1日のうちにほんのわずかな時間でも運動をすると、心も体も
みなさん、こんにちは。研究員の博です。
みなさんは普段、ウォーキングや軽い運動はされていますか？
1日のうちにほんのわずかな時間でも運動をすると、心も体もすっきりしますよね。
ちなみにウォーキングの場合、厚生労働省の施策「健康日本21」によると、男性9200歩、女性8300歩が、1日の目標指数なのだとか！
そこで今回は、みなさんでウォーキングした歩数や運動した回数をカウントして、どんどん、こちらにご報告いただきたいと思います！
歩数は、ウォーキングや軽い運動だけでなく、日常生活の歩行も含めていただいてOKです。歩数計や歩数計測機能（アプリ）の入ったスマホで計測してみてくださいね。
他にも、自宅で昇降台を使ったり、筋トレしたり、フィットネスゲームなどを使ってみても良いかもしれません。
1コメントにつき1kmと換算して、みなさんが投稿していただいた数に応じて、バーチャルで「新幹線旅行」に出かけたいと思います。
たとえば、キャンペーン期間中に1200件投稿された場合、新幹線の路線を1200km進むことができます。
みなさんの力でぜひ、わたしをバーチャル旅行に行かせてくださいね！
ウォーキングした「歩数」や、運動した「回数」とともに、その日の体調の変化や感想を教えてください。
▼報告コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5h74
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病気になってしまってから手を打つのではなく、「未病対策」として普段の生活の範囲内でできることを心がけながら、みなさんで健康習慣を身につけていきましょう。
みなさんの投稿、お待ちしております！
（研究員 博）
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from: 草取り名人さん
2024年10月10日 09時12分35秒
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スロージョギングで11000歩！！頑張りました。
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