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from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2021年02月05日 13時23分10秒
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あれ？と思うカラダやココロの不調のサイン…そのときどうやってケアする？
みなさん、こんにちは。研究員の博です。
カラダやココロが、いつもと何となく違うと感じたとき...みなさんは、どんなふうにケアされていますか？
コロナ禍で最近は体調を崩されている人も多く、気軽に病院にも行けない状況ですよね。
将来は、自宅にいながら遠隔で医療サポートを受けられるとも言われていますが、今はまだ、カラダやココロのちょっとした変化を自分でチェックしているという人が多いかと思います。
心身の健康への意識を高めることで、自分を大切にする人が一人でも増えてほしいと願っています。
そこで今回は、「カラダやココロのセルフケア」をテーマに、おしゃべりしたいと思います。
「体の調子がいつもと違う...」「最近、気持ちが落ちこんでいるなあ...」というカラダやココロからのサイン、みなさんはどんなときに気づいていますか？
また、そういうとき、どんなケアをしていますか？
わたしの場合は、小さなことにイライラするときが、疲れているサインです。
そういうときは、一人で銭湯に行ってゆっくりとお湯につかり、カラダとココロをリセットするようにしています。
みなさんは、いかがでしょうか？
カラダやココロからの小さなSOSに気づいたとき、どんなふうにケアをしているのか、ぜひ教えてくださいね。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7heo
みなさんの投稿、お待ちしております！
（研究員 博）-
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from: れいかさん
2025年01月15日 09時15分13秒
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