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from: ラベンダ－さん
2021/09/25 10:49:02
コメント: 全16件
from: とんこさん
2021/10/16 00:23:57
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当方、田舎から都会近くに出てきたので、おいしい食べ物が多いことに感激して、食べ歩きが好きでした。
ナイススタイル（自己申告です笑）から見事な肥満体型に…。
今は、息抜きも兼ねて時々は高カロリーな食事もしますが、鶏むね肉やもち麦などを食べるように心がけています。
体を温めるお茶を飲んだり、飲み物にも気を付けるようになりました。
from: おとうちゃんさん
2021/09/26 19:16:13
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独身独居の好々爺様
すだち牛乳は良さそうですね。
疲労回復効果も期待できるクエン酸が豊富。クエン酸には牛乳に多く含まれるカルシウムの吸収を高めてくれる役割もあるのでカルシウムの大腿骨への利用がアップ。
牛乳飲むなら、すだちをプラス！
これは確定ですね。
from: おとうちゃんさん
2021/09/26 19:05:22
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ラベンダーさん
一年中食べているのは、納豆と海苔、豆乳ヨーグルト、チアシード、キノア。
他は、タンパク質（動物性・植物性）を意識する。旬の野菜をたっぷり。
一日は１.５食。
こんな感じでしょうか
from: カズ295さん
2021/09/25 11:07:32
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ラベンダーさん こんにちは
はじめまして
リタイア男性です。
健康貯金!
好きな言葉､響きがまた良し。
自他共に､健康情報取得並びに健康大好きビトです。
拘りは､何と言っても自然・自然素材から頂けるモノ。
をこよなく愛する家族です。
多少な出費・少々高いモノでもね。
ハッキリ申し上げて
サプリなんぞを利用する事自体､全く理解出来ません。
まぁ〜人それぞれですけれども。
from: ひまわりママさん
2022/02/16 15:39:46
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発酵食品を多く摂るようにしてます。
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