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from: 柚くんさん
2023年01月31日 04時15分14秒
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100年時代、健康寿命を伸ばす為に今日した事
私はLDLコレステロールの数値が高めなので、日ごろから体を動かすようにしたり、食事面では糖質と脂質とコレステロールを抑えるような食事を心がけています‼
私はLDLコレステロールの数値が高めなので、日ごろから体を動かすようにしたり、食事面では糖質と脂質とコレステロールを抑えるような食事を心がけています‼️
まだ薬を服用をしなくても良い数値のため、日常生活でLDLコレステロールの数値を下げられるように気をつけています(^_^;)
人生100年時代と耳にするようになりましたが、健康寿命も長くないと幸せとは言えないと感じます。
皆さんが健康寿命を延ばすべく、今日取り組んだことを教えてください✨
from: まう8さん
2023年05月31日 21時56分35秒
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足踏み、歩行、少食です。
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