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from: ラベンダ－さん
2023/08/17 16:08:04
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自宅でできる運動って何かありますか？
今年の夏は猛暑で普段より外出する機会が少なく運動不足になりがちになって
いる方もいるかと思いますが自宅で出来る簡単な運動が何かあれば
教えてください。
私はバランスボ－ルの上に乗りで体幹を鍛えたりしています
コメント: 全4件
from: いちたすにはさん
2023/08/22 00:01:16
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ユーチューブを見ながらラジオ体操第一から第三まで。
筋トレ
腹筋用の台、ダンベルを使って
気が向いたときに上半身を鍛えてる。
散歩は公園で歩数計を付けて8000歩目標。
from: sabakannさん
2023/09/19 03:38:38
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筋トレ
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