未来＋LAB. トークルーム>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2023年09月11日 11時57分57秒
icon
十分に眠れていますか？快眠のコツをみんなでシェアしよう♪【アンケート募集終了】
みなさん、こんにちは。研究員の博です。
100年時代を心身ともに健やかに過ごすために、「睡眠」も重要なもののひとつですよね。
みなさんは普段、どのくらい睡眠時間を取れていますか？十分に眠れていると感じていますか？また、快適な眠りを得るために、何か工夫をされているでしょうか？
そこで、今回のテーマでは、この「快眠のコツ」について、みなさんとお話をしたいと思います。
まずはワンクリックアンケートで、最も当てはまると思うものをひとつ選んで投票してください。
Q. 毎日どのくらい眠れていますか？
1）～4時間
2）5-6時間
3）7-8時間
4）8時間以上
▼アンケートに回答する
＜アンケート締め切り：2023年9月25日（月）13時まで＞
アンケートの募集は終了しましたが、コメントはまだまだ募集しています！
「コメントするボタン」を押して、
――――――――――
◎選んだ回答や、十分眠れていると思うかどうか
◎朝や日中の過ごし方、運動、食事時間、入力、室温、寝具、部屋の明るさ...など、快適に眠るためにしている工夫や、できていないけれどやりたいと思っていること、また、その理由
――――――――――
を、ぜひ教えてください。
私、博は、朝日を浴びて体内時計を整えると良いと聞いたので、毎朝、夫婦でウォーキングをしています。また、夜は消化の良いものを食べるようにしてから、寝つきも寝起きもよくなった気がします。
みなさんも、現在の睡眠時間の満足度や、快適に眠るための工夫などを、ぜひお聞かせくださいね。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4vb3
ほかの方のコメントをご覧になって「同感です！」「こんな方法もオススメですよ！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのたくさんのご投稿を楽しみにお待ちしています。
（研究員 博）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 539
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 100
icon拍手者リスト
とむ、 てら、 白クマ兄ちゃん、 しばくろ、 よっし、 nana、 ブラザートム、 カヤック、 翼が欲しい虎、 inako、 kuro、 @ad、 キャボさん、 にとへい、 ひよっこ、 やよ、 ひじき、 さいきん、 ta、 いっこちゃん、 なおくん、 おやすみ、 nanika、 まう8、 ゆっちい、 なおぴぃ、 ABC、 gumgum、 ALLEN、 さく、 トマトロ、 nosmile、 トクちゃん、 sana、 フトンターレ、 美味しい北日本、 ひと、 草取り名人、 ひでやん、 三毛猫、 てるてる、 もも、 teruteruwasi、 ラベンダ－、 プリモのママ、 みか、 めめ妃、 たか、 しづ、 くりゆみ、 ひまわりママ、 ぽんぽ、 アサ、 カンタダ、 ai、 ちばタロウ、 ミック、 ルミ、 みく、 sawa、 リエ、 bio、 sarisari、 どろん、 えだまめだいすき、 ぼぼの母、 sabakann、 なな氏、 カモミール、 鮒寿司、 かきく・けーこ、 おくちゃん、 sirotibi、 よこーた、 mika、 バニラルル、 チョコぷりん、 akiakiakimi、 いちごの小春、 千尋、 おたまご、 よまたけ、 フルーツ、 Peach Melon Cherry Fizz、 ふなきち、 ブルーデージー、 myu、 けいこまり、 まるこ、 まるまり、 さっちゃん、 ツルツルツル、 りん、 コミニちゃん、 りりる、 ベロベロベロ、 あゆ、 チアスマイル、 くりこ、 オブリ、
-
コメント: 全539件
from: くりこさん
2024年12月24日 19時13分40秒
icon
快眠の工夫や、今できていなけれどやりたいと思っていることを教えてください！
こんばんは！
この頃風邪をひいたこともありごはんが早くになりました☆
早くに食事が終わるとゆったり出来る時間も増えてちょっと落ち着きますね♪♪
from: がじゅまるさん
21時間前
icon
快眠の工夫や、今できていなけれどやりたいと思っていることを教えてください！
暗くする
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト