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from: おおらんさん
2023年09月27日 06時47分08秒
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脚を丈夫にするコツ(実践中)
脚が弱ると良くないと聞きました。
土踏まずをUPさせる中敷きを、何種類かその日の状態で靴に入れています。
朝履いた時に痛いのが、職場につく頃にはイタ気持ちいいに変わっていたり。
あしのむくみやだるさは軽減されているようです。
コメント: 全6件
from: おとうちゃんさん
2023年10月14日 22時08分28秒
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まず関節を柔らかくすること。次に体のバランスを上手にとれるようになること。これができて最後に筋肉をつけること。と理学療法士に言われました。
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