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from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2024/07/24 10:25:01
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夏バテしないために「やめてもいいこと」ってなんだろう？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
7月も後半に入り、毎日暑い日が続いていますね。
湿度も高く、夏バテしやすいこの時季。みなさんは、何か夏バテ対策をされていますか？
夏バテしないよう、何かを“する”ことはもちろん大切ですが、快適に心地よくすごすためには、無理せず何かを”やめる”ことも重要かもしれません。
たとえば、
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・上手に手を抜き、簡単な料理でもよしとする
・湯舟につかるのをやめて、シャワーのみの入浴でOKとする
・冷房を我慢することをやめて、心地よい温度に設定してみる
・暑さは危険だと室内に閉じこもるのをやめて、早朝など涼しい時間帯に少し歩いてみる
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など、普段の習慣で当たり前と思っていることの中に、”やめてもいいこと”もあるかと思います。
そこで今回は、「夏バテをしないために“やめてもいいこと”」を、みなさんで一緒に考えてみましょう！
私、未来は、「冷房をつけないで我慢すること」をやめてみました。身体が冷えるかなと思い、寝るときはなるべく冷房をつけないようにしていたのですが、あまりの暑さに今年から冷房をつけて寝るようにしました。28℃でつけっぱなしにすると、とても寝やすく、翌朝目覚めも良い気がします＾＾
みなさんもぜひ、夏バテしないために「やめてもいいこと」を考えてみてくださいね！
また、実際に何かやめたことがあるという方は、その結果や気付いたことなども、ぜひ教えていただけると嬉しいです。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4118c
ほかの方のコメントをご覧になって「同感です！」「確かにそれはやめてもいいかもしれませんね！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、たくさんのご投稿を心よりお待ちしております☆
（コミュニティスタッフ 未来）
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コメント: 全256件
from: akiakiakimiさん
2024/09/08 22:43:13
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台所が暑くなる様な調理方法を避ける。
レンジ調理を基本にしています。
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from: usaponさん
2024/08/29 15:43:27
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「運動しないこと」をやめました
暑くて動きたくなかったけど冷房をかけながら
負荷が強すぎない軽い運動で汗を流すようしたら
体が軽くなり逆に汗をかきにくくなりました
from: いちたすにはさん
2024/08/26 15:08:30
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昼間体力を使った後の
（農作業草刈り、サイクリング、トレッキング）
シャワー後のビール（お酒）は買い置きがありません
朝はプロテイン、夕食は栄養のあるもの。
それでも今年の夏は・・・
そろそろ秋か
from: 翼が欲しい虎さん
2024/12/02 02:03:39
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無駄な外出。
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