みなさん、こんにちは。研究員の博です。

100年時代を心身ともに健やかに過ごすために、「睡眠」も重要なもののひとつですよね。
みなさんは普段、どのくらい睡眠時間を取れていますか？十分に眠れていると感じていますか？また、快適な眠りを得るために、何か工夫をされているでしょうか？

そこで、今回のテーマでは、この「快眠のコツ」について、みなさんとお話をしたいと思います。

まずはワンクリックアンケートで、最も当てはまると思うものをひとつ選んで投票してください。

Q. 毎日どのくらい眠れていますか？
1）～4時間
2）5-6時間
3）7-8時間
4）8時間以上

▼アンケートに回答する
＜アンケート締め切り：2023年9月25日（月）13時まで＞


アンケートの募集は終了しましたが、コメントはまだまだ募集しています！
「コメントするボタン」を押して、
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◎選んだ回答や、十分眠れていると思うかどうか
◎朝や日中の過ごし方、運動、食事時間、入力、室温、寝具、部屋の明るさ...など、快適に眠るためにしている工夫や、できていないけれどやりたいと思っていること、また、その理由
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を、ぜひ教えてください。

私、博は、朝日を浴びて体内時計を整えると良いと聞いたので、毎朝、夫婦でウォーキングをしています。また、夜は消化の良いものを食べるようにしてから、寝つきも寝起きもよくなった気がします。

みなさんも、現在の睡眠時間の満足度や、快適に眠るための工夫などを、ぜひお聞かせくださいね。

▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4vb3

ほかの方のコメントをご覧になって「同感です！」「こんな方法もオススメですよ！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

それでは、みなさんからのたくさんのご投稿を楽しみにお待ちしています。

（研究員　博）

最低限の食料は、家庭菜園で確保しよう。

みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来と研究員の博です。

いつもコミュニティに遊びに来ていただき、ありがとうございます！
みなさんの100年時代を楽しく過ごすための工夫やアイデア、とっても興味深く拝見しています。

さて今回は、みなさんと一緒に「100年時代を楽しく・かしこく過ごすコツ」についてお話したいと思い、こんなキャンペーンをご用意いたしました！

「100年時代を楽しく・かしこく過ごす『○○のコツ』をみんなでシェアしよう♪」
＜キャンペーン期間：2023年9月19日（火）〜2023年10月31日（火）13時まで＞

先日から実施しているテーマ＜十分に眠れていますか？快眠のコツをみんなでシェアしよう♪＞では、「快眠のコツ」をお伺いしましたね！

この「快眠のコツ」以外にも、日々の生活の中には、100年時代を楽しく・かしこく過ごすためのさまざまな"コツ"があるかと思います。例えば、「心身の健康」や、「記憶力」、「家族仲」、「お金」、「笑顔」、「趣味」、「暮らし」...などなど。

今回のキャンペーンでは、そんな「○○のコツ」についてシェアしながら、みなさんとのお話を楽しんでいただければと思います＾＾

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■プレゼント
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期間中、
１）「○○のコツ」に関するトピックを立てる
２）ほかの方が立てたトピックに返信する
の両方のアクションをしてくださった方の中から、50名様に「Amazonギフトカード」（500円）が当たるチャンス♪

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■応募方法
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【STEP１】トピックを立てる
ほかのみなさんに聞いてみたい「○○のコツ」や、お話したい「○○のコツ」について、ぜひトピックを立ててみてください！
「○○のコツ」に関する内容であれば、どんなトピックでも大歓迎です！

▽トピックはこちらから作成いただけます
https://www.beach.jp/circleboard/af07401/crttopic
※作成にはログインが必要です

【STEP２】トピックに返信する
みなさんが立てた「○○のコツ」に関するトピックの中で気になるものがあったら、「返信する」ボタンを押してコメントを投稿してみてくださいね！
みなさんで一緒に100年時代を楽しく・かしこく過ごす「○○のコツ」をシェアしちゃいましょう♪

▽トピック作成方法、トピックへの返信方法などはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7cnx

トピック作成も返信投稿も、回数の制限はございません。
話したいことがあれば、何度でもご投稿くださいね＾＾

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■注意事項
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キャンペーン応募の前に、必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://cs.beach.jp/scu/3kt2

※本キャンペーンはクオン株式会社が運営しております。
※本キャンペーンについてのお問い合わせは Amazonではお受けしておりません。Beachお問い合わせ事務局（ https://support.beach.jp/webapp/form/16393_ngy_1/index.do ）までお願いいたします。
※Amazon、Amazon.co.jp およびそのロゴは Amazon.com, Inc. またはその関連会社の商標です。

それでは、みなさんからのたくさんのご参加を心よりお待ちしております！

（コミュニティスタッフ　未来、研究員　博）

みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来と研究員の博です。

いつもコミュニティに遊びに来ていただき、ありがとうございます！
みなさんの100年時代を楽しく過ごすための取り組みやアイデア、とっても楽しく拝見しています。

さて今回は、未来＋LAB. コミュニティも参加している、「"絆"のコミュニティ」で開催中のイベントのお知らせです！

現在40の企業や自治体のコミュニティが参加している、「"絆'のコミュニティ」。
ただいまそれぞれのコミュニティで、「〇〇になりきってみよう！」のお題に沿った様々なテーマを展開しています♪

"絆"のコミュニティ横断イベント「〇〇になりきってみよう！」
～Amazonギフトカードなどが当たるチャンス！～
応募締切：2023年12月4日（月）15時まで

未来＋LAB. コミュニティも、このテーマに参加していますよ♪

＼未来＋LAB. コミュニティのお題はこちら！／
「現代の小学6年生になりきってこれからの夢を自由に考えてみよう♪」

私、未来は、
「動物が大好きなので、トリマーとしてペットの美容や健康の管理をしたいです。フリーランスで日本中を周ったり、ボランティアで保護ハウスの動物たちをケアしてあげたり。これまで犬や猫を飼いましたが、6年生に戻ったらもっとたくさんの動物に接してみたいです。」

私、博は
「盆栽を語るyoutuber！今では動画から学んだり、自分で発信することが仕事になったりするので、私も自分の趣味をyoutubeで発信してみたい。小学6年生だったら、盆栽ではなく、ゲームの攻略についてとかかな...？笑」

みなさんはいかがですか？自由な発想で「これからの夢」を語ってください＾＾

▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3vbk

なお本イベントでは、参加したみなさんの総コメント数でプレゼントが変わります！コメント数が増えれば増えるほど、プレゼントの内容もレベルアップ♪
たくさんのコミュニティを巡りながら、みなさんで力をあわせて、最大コメント数、そしてたくさんのプレゼント獲得を目指しましょう。

【応募方法】

【"絆"のコミュニティ横断イベント「〇〇になりきってみよう！」】の対象テーマに1回以上投稿しましょう！
目指せ、10,000コメント！！
以下のリンク先から、他のコミュニティの対象テーマにもチャレンジしてみてくださいね。

▼他のコミュニティのお題はこちらから！
https://cs.beach.jp/scu/8uug

▼このイベントの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7upx

■注意事項
※応募の前に、"絆"のコミュニティの「キャンペーン規約」を必ずご確認ください。
https://cs.beach.jp/scu/9naq
※住所の情報などが必要なプレゼントが追加になりましたら、イベント終了後に「"絆"のコミュニティ」運営事務局からご当選者にフォームをお送りします。

たくさんのご参加を、心よりお待ちしています。

（コミュニティスタッフ　未来、研究員　博）

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