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from: teruteruwasiさん
2024年09月16日 08時57分22秒
from: スズラン - 6さん
2024年10月21日 20時02分11秒
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かなさん
ありがとうございます
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from: =かな=さん
2024年10月21日 19時03分29秒
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最初:タオル体操📎
中級:棒体操
高級:アイロン体操
朝１,痛いだけで昼の動きなれた時間
５分,🆗ですから・・・ムリ🈲
♨️後,動きやすい・・・ムリ🈲
痛み,寝れなくなる・・・
アイロン体操→取手付き洗剤に水５００cc
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