普段暇な時やジムに行けなかった時に活躍してくれたコロコロ🎵

後、3キロのダンベル🎱➖✊➖🎱

このダンベルは肩のみに使用🎵
フロント･サイド･バックを3分間続ける…
これをほぼ毎日！
このお陰でワシは肩凝り知らず٩(*´︶`*)۶
50を越えたのに未だ肩凝りの症状は(っ'ヮ'c)＜ﾅｯｼｨｨｨｨｨｨｨｲ

普段使わない部分を使う事で痛み知らずになるんやろな…