疲れたときです

妻と二人で温泉に行きます
2～3日でリフレッシュは完璧です

飲みます

スイーツを大量に食べます。

妻と一緒にプロ野球を観に行った時に気分転換をしようと思ったきっかけは、応援しているチームが負けそうな時ですね。どうしてもつい、妻と口論になりそうなので、そういう時は気分転換に、球場グルメを買って楽しむ事にしています。最近はおつまみだけでなく、女性向けのスイーツなど、どの球場も充実しているので、とても楽しいですよ。

気持ちが沈んた時の気分転換に、新しいものを身につけます。
今は新しい靴を買ったままおろさず、やる気が出ない時に履こう！と仕舞っていますが、いざというときの御守りを持っている感じで心強いです。
ハンカチ一枚でも、気分転換になります。

ストレスがたまってスッキリしたい時です。音楽を聴いたりなどしてます

イライラしたり、腹立たしいときは、公園に出かけ自然と触れ合うことにしています。
時には猫や犬にも出会え、癒されますね。
帰りにはカフェでお茶でもして、気持ちを和らげるようにしてから帰宅するようにしています。
少しですが、気分転換になる気がしています。

気分転換のきっかけは？
鑑賞用魚🐟️をボケ～っと
見ていることです😶
漁務となっています👁️

映画を観たり、音楽やラジオを聴いたりする！

甘いものを食べる

思いっきり走る
吹っ切れるっていうのがいいと思います。
やっぱり気持ちが落ち込んでいる時は気分どんよりするので
体動かして頭もスッキリ体もスッキリっていうのがいいですよね。
よく部屋に閉じこもるみたい人がいますがそれだとどんより具合が余計に増してしまう
と思うので

ストレスでイライラした時、散歩や歌を聴きます

ストレスが溜まりすぎて、イライラした時

会社でのランチで決めました！

昔の歌を聞いて歌ったりします。

気分転換のきっかけ
寝ることです。
今日一日のことは忘れてぐっすり眠ることです。
朝起きるとイヤなことは頭から離れ
前の日になにか嬉しいことがあると
倍になっているようなそんな朝を迎えることが
できますね。

走ります。いろいろ考えても疲れますので、何にも考えないで、ただひたすらに二時間くらい走る。ジョギングですが！汗をかいてすっきりです。

気分転換は家で家事を終わった時にお風呂に入ってパジャマに着替えてテレビを観てます。

歌います。
ドライブします。
ぶらぶらします。
寝ます。

ウォーキングします。

私の気分転換のきっかけは気分が落ち込まないようにするためです。
気分が上向いていると毎日が生き生きと過ごせます。

今、一番のストレス解消は、大谷翔平君がホームランを打つか、三振を取ることですね。🍀🌈（笑）😊

イライラしている時、散歩します。

家庭教師をしていますが仕事中、つまり教えている時の気分転換のきっかけは、子供がミスや間違いを続けた時ですね。勿論、子供の集中力が続かなくなっているのですが、やはりコミュニケーションがうまくとれていないのも理由のひとつだと思うので、少し気分転換に雑談をしたりして、小休憩をして仕切り直します。このタイミングで親がジュース等を持って来てくれると一番良いのですが、なかなかそうはいかないです。とにかく子供の様子に気を付けてうまく気分転換を図るのが、勉強を教えるコツだと思います。

気分転換のきっかけは、国家試験の勉強をしていた時なんですが、
1日に何時間も勉強しても頭に入って来ず、覚えられなくなった時です。

これは頭が疲れているのかな？気分転換が大事‼だと思い、寝ました。
それから１週間は参考書を開くことなく、とにかく睡眠を取りました。すると、頭がスッキリし、あんなに覚えきれなかったことが寝たことで記憶されたようで、勉強がはかどりました。
気分転換は大事ですね♪

散歩

気分が落ち込んでいる時は、
気分転換に近場に季節の花を見に出掛けます。
お花が大好きなので・・・。

気がめいった時

休日になると気分転換しようと思いますね。