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from: ムスボ
2024/10/07 15:00:02
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【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
みんな、ノッてる?
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが浮上しました!
たくさん教えて欲しいデス!
10月は秋も深まり、朝晩が冷え込む季節ですね。
そんな季節にぴったりの朝のストレッチルーティンをシェアしませんか?
どんな動きが体を温めてくれるでしょうか?
たとえば・・・
私は太陽礼拝のポーズを取り入れています。
これで血行が良くなるし、1日のスタートにもってこいですよ。
誰か他にも、おすすめのストレッチありませんか?
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数:45件
これで跳ねて欲しい…。-
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コメント: 全64件
from: jun.ikutaさん
2024/10/16 04:17:37
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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
毎朝 夜明けとともにワンコ♀とお散歩ですね♪
最近はニャンコ♀も参加してきますね♪
from: しづさん
2024/10/10 22:58:32
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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
朝、目覚めたら先ずは手足をぶらぶらした後、唾を飲んではいけ
ないので、うがい等。(+コップ1杯の水を飲みます。)
その後即ベッド上で自転車こぎ!(かなりの腰痛持ちですので、
無理のない程度に、目覚め&一寸楽しむ感じで・・・!屋外で
自転車には、もう何十年も乗りません。昔だけの想い出!笑)
from: かんたさん
2024/10/10 09:28:35
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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
年中ですが…
起き上がる前に、仰向けのままで膝を立てて
左右に捻ってます。
便秘解消に良いかな。
その後時間があれば歯磨き、無ければうがい
→白湯を飲んでます。
ここまで目覚めない時もあり、ぼ~っとした
顔は誰にも見せられない(泣)
from: ベースさん
2024/10/09 14:15:14
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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
寝床から、立ち上がる前に足と腕を上げブラブラふりをしてから
起き上がります。
from: みずさん
2024/10/08 21:07:52
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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
朝だけに限らず、ストレッチ=エッグブロックです。たまにストレッチポール(╹◡╹)
from: タラリラリンチャムさん
2024/10/08 19:00:27
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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
シンクを利用して、アキレス腱や脇、背中などです………
from: teruteruwasiさん
2024/10/08 09:53:06
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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
野菜作りで体を動かすことがストレッチになると思う
from: ぽんたさん
2024/10/08 08:47:44
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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
朝はすごく忙しいので、「ながら」運動をよくやります。
歯磨きをしながら、おなかを短時間へこませたり、かかと落としをしたり・・・。
あと、
大股で歩くようには意識しています。
from: 翼が欲しい虎さん
2024/11/27 12:09:13
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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか? 起きたらベッドの上で軽く。
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