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コメント: 全64件

from: 翼が欲しい虎さん

2024/11/27 12:09:13

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか? 起きたらベッドの上で軽く。

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from: トリカンペンさん

2024/11/26 09:01:54

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

ラジオ体操の習慣化

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yasuter

from: シュリシカさん

2024/11/23 07:50:02

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

前屈運動を毎朝しています

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from: ロトピッコロさん

2024/11/19 16:45:02

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

軽めのスクワット

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from: ガイドライカさん

2024/11/19 15:51:45

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

かかとの上下運動です

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from: のんちゃんさん

2024/11/04 02:04:55

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
朝の散歩です。

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from: teruteruwasiさん

2024/10/22 11:12:54

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
ラジオ体操

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from: あおささん

2024/10/18 23:15:49

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

汗をかかないので、有機酸素運動、おむすびのパラパラ、ダンス!

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from: うーちゃんさん

2024/10/16 05:03:39

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
ラジオ体操

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from: jun.ikutaさん

2024/10/16 04:17:37

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

毎朝 夜明けとともにワンコ♀とお散歩ですね♪
最近はニャンコ♀も参加してきますね♪

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from: ラベンダ-さん

2024/10/12 13:46:34

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

朝のラジオ体操です

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from: フレネミーなルキさん

2024/10/11 14:29:38

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

庭でラジオ体操

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from: 竜の落とし子さん

2024/10/11 09:54:03

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

大あくびすることが、簡単でいいと思いますよ🍀🌈(笑)😊

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from: しづさん

2024/10/10 22:58:32

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

朝、目覚めたら先ずは手足をぶらぶらした後、唾を飲んではいけ
ないので、うがい等。(+コップ1杯の水を飲みます。)

その後即ベッド上で自転車こぎ!(かなりの腰痛持ちですので、
無理のない程度に、目覚め&一寸楽しむ感じで・・・!屋外で
自転車には、もう何十年も乗りません。昔だけの想い出!笑)

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  • 8

from: ちはぽいんさん

2024/10/10 14:38:37

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
まずは起床前の布団の中で、軽く手足のストレッチをします。

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from: はるちゃん。さん

2024/10/10 12:34:38

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
ラジオ体操

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from: かんたさん

2024/10/10 09:28:35

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
年中ですが…
起き上がる前に、仰向けのままで膝を立てて
左右に捻ってます。
便秘解消に良いかな。
その後時間があれば歯磨き、無ければうがい
→白湯を飲んでます。
ここまで目覚めない時もあり、ぼ~っとした
顔は誰にも見せられない(泣)

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from: みーちゃんさん

2024/10/09 17:09:57

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
スクワットなど

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from: ベースさん

2024/10/09 14:15:14

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

 寝床から、立ち上がる前に足と腕を上げブラブラふりをしてから
起き上がります。

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  • 11

from: りこぴんさん

2024/10/09 08:42:28

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

大きく背伸びして深呼吸!

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from: ブルーデージーさん

2024/10/09 02:08:33

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

椅子に座って足やかかと上げストレッチです

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  • 12

from: sirotibiさん

2024/10/08 23:04:14

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

ラジオ体操

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  • 15

from: ちいかわさん

2024/10/08 21:50:55

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
ラジオ体操

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from: みずさん

2024/10/08 21:07:52

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

朝だけに限らず、ストレッチ=エッグブロックです。たまにストレッチポール(╹◡╹)

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  • 13

from: タラリラリンチャムさん

2024/10/08 19:00:27

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
シンクを利用して、アキレス腱や脇、背中などです………

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  • 14

from: sarisariさん

2024/10/08 10:47:55

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

ラジオ体操、寝ながらできるヨガ

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  • 16

from: teruteruwasiさん

2024/10/08 09:53:06

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
野菜作りで体を動かすことがストレッチになると思う

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from: いちりんさん

2024/10/08 08:59:41

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?
身体を伸ばしてほぐすストレッチ

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  • 16

from: ミックさん

2024/10/08 08:51:28

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?

軽いストレッチをして足の動きをよくしています。

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from: ぽんたさん

2024/10/08 08:47:44

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> 【ムスボ】みんな、秋の朝に最適なストレッチ方法は何ですか?


朝はすごく忙しいので、「ながら」運動をよくやります。

歯磨きをしながら、おなかを短時間へこませたり、かかと落としをしたり・・・。

あと、

大股で歩くようには意識しています。

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