近くのスーパーのスーパーフードの量り売りは種類が多いです。

ヨーグルト等にトッピングしたり、つまんでそのまま食べたり♪
栄養価がとても高くて健康にも良いので毎日、食べたいです。

ほおずきのゴールデンベリー、有機発芽ナッツ、ざくろのポネグラネイト、サチャインチシード、アサイー＆マルベリー、レーズンのミッドナイトビューティー、クコの実のゴジベリー他いろいろあって自分の好みを探すのが楽しいです🎶

食生活は家庭によっていろいろですが、うちは99歳の‼高齢者の祖父と両親もシニア世代で、私とは食事の好みや食べる量が違います。家で同居していても自炊したり、自分で買ってきて食事するので、お店で旬の物を探すのも楽しみの1つです♪

99歳の高齢者の祖父はお魚のブリを煮た物が大好物。私は嫌です。
シニア世代の両親は近頃、食事の量が減ってきて心配ですが…。
私も両親も毎日ヨーグルトと季節の果物は食べるようにしてます🍎

私は野菜も好きで、激辛カレーやコストコのデリのような海外のお料理が好みなのですが、同居のシニア世代の家族にはスパイスなど刺激が強くてお口に合わないようです。
その解決策として、野菜料理は同じ物を作って食べて、主菜は自分で用意するか自炊するということで、家で楽しく食事をしています🎵