2023年9月17日🌿：掲示板:ペパーミント🌿音楽館🎶｜Beach

新規登録がまだの方

下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。

新規登録(無料)

登録がお済みの方はこちら

ログイン

コミュ二ティポイントのご案内

詳しく見る

ペパーミント🌿音楽館🎶>掲示板

公開｜メンバー数:22人

チャットに入る

サークルに参加する

ようこそ
掲示板
チャット
アルバム
メンバー
レター

新しいトピックを立てる

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: 陽さん

2023年09月17日 23時58分01秒
icon

2023年9月17日🌿

のんのんさん🌿マークさん🌿
teruteruwasiさん🌿rukaさん🌿
あんさん🌿有里紗さん🌿紅緒さん🌿
てとにゃんさん🌿おっさんさん🌿
オレンジさん🌿いっちごーさん🌿
和久さん🌿零358☆さん🌿天下泰平さん🌿
チョコネコさん🌿りょうさん🌿
めぐみさん🌿なのさん🌿カープっこさん🌿

こんばんは😃

今夜はこの曲を🎶

みなさん
素敵な夢を😃
おやすミント🌿
- コメントする
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 2
- 拍手する
  
  サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 4
icon拍手者リスト

あまろん、　　カープっこ、紅緒🍙、有里紗、
-1

コメント: 全2件

from: 陽さん

2023年09月18日 09時27分48秒

icon

紅緒🍙さん🌿
おはよう😃

ググってみた😃
『ケイデンス』とはペダルの回転数のこと‼️センサー付サイクルコンピュータで
測定可能なそうだ🤔
エネルギー効率よく長く走りたい
それが分かる便利なものがあるんだね😃

1分間にペダルを60回転＝ケイデンスは60rpm
ママチャリ🚲の陽は目安が50〜60rpm
紅緒さん🍙の言う100rpmは
ロードバイク陽の自転車だね😆

この曲のテンポが練習になるんだね🌿

コメントする

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる
拍手する

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる
2

icon拍手者リスト

あまろん、　　カープっこ、

from: 紅緒🍙さん

2023年09月18日 07時17分24秒

icon

この曲のテンポサイコーです☆☆☆

ペダル回す時、軽いギアにして回転数を高くすると疲れが少なくなるとか🚵♪
このテンポ、ケイデンス100（1分間に100回のカウント）なんですね
これで練習しましょ😄✌️

コメントする

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる
拍手する

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる
3

icon拍手者リスト

あまろん、　　カープっこ、陽、

新規登録がまだの方

登録がお済みの方はこちら

コミュ二ティポイントのご案内

ペパーミント🌿音楽館🎶>掲示板

2023年9月17日🌿

トークルーム

未来＋LAB. トークルーム

Coffee トークルーム

Let's 食品ロスゼロ

「カスピ海ヨーグルト」コミュニティ

健康サポートコミュニティ

{{ stampcard.name }}