親と私の“元気！長生き！”コミュニティ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2024年05月24日 10時51分32秒
icon
「健康寿命と平均寿命の差」は○年！“元気に長生きするヒケツ”で大事だと思うことは？
こちらのクイズへの解答受付は終了しました。正解発表はこちらから：https://cs.beach.jp/scu/110jrコメント投稿は引き続き募集中
こちらのクイズへの解答受付は終了しました。
正解発表はこちらから： https://cs.beach.jp/scu/110jr
コメント投稿は引き続き募集中です！
＝＝＝＝＝＝＝＝
みなさん、こんにちは！「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフです。
こちらのコミュニティでは、「元気・長生き」のために普段意識されていることや工夫されていることなどを中心に、みなさんにおしゃべりいただいていますね。
“長生き”の目安となる日本の「平均寿命」は、男性81.4歳、女性87.4歳（※）と言われていますが、これとは別に、「健康寿命」というものもあるということをご存じでしたか？
（※令和元年時点）
今回は、この「平均寿命」と「健康寿命」についておしゃべりしたいと思います！
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
「健康寿命と平均寿命の差」は○年！
“元気に長生きするヒケツ”で大事だと思うことは？
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
「平均寿命」は、0歳における平均余命、すなわち＜生まれてから亡くなるまでの時間＞を指す言葉。
それに対して「健康寿命」は、＜健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間＞のことを言います。
それでは、ここでクイズです！
この「平均寿命」と「健康寿命」、どのくらい差があると思いますか？
=+=+=+=+=+=
Q. 健康寿命と平均寿命の差は何年？
以下の中から、一番近いと思うものを1つお選びください。
1）約5年前後
2）約10年前後
3）約20年前後
▼投票はこちらから
▽投票・投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
投票締切：2024年6月7日（金）10：00まで
=+=+=+=+=+=
クイズにご解答いただいた後は、下部の「コメントする」ボタンから、元気に長生きする・健康寿命を伸ばすために必要だと思うことをぜひ聞かせてくださいね☆
すでに何か取り組まれている方は、どんなことをしているのか、ぜひ詳しく教えてください！
たとえばこんなふうに…
＝＝＝＝＝＝＝＝
■「健康寿命」という言葉を聞いたことはありましたが、どんなものなのか、きちんと理解できてはいなかったです。今まで健康のためになんとなく運動はしていましたが、より長く元気に動ける身体であるためにも、日頃から適度な運動を続けることが大事かもしれませんね。
■日本人はよく長生きだと言われているので漠然と安心していましたが、ただ長生きすればいいというわけでなく、「健康寿命」も意識して生活しないといけないなぁと思いました。やっぱり改善しやすいのは食事かな？カロリーや塩分、糖質などを控えて、バランスの良い食事を心掛けたいです。
■「歯は一生付き合うもの。大事にしなさい」と、父がいつも言っていました。おかげで、今でも1本も欠くことなく、自分の歯で食べられています。この先もいつまでも自分の歯で食べられる力を保っていきたいと思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝
ほかの方のコメントをご覧になって「確かにそれは大事ですね！」「お互い頑張りましょう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/210as
「健康寿命についてもっと知りたい！」と思った方は、以下のコラムもぜひチェックしてみてくださいね！
https://cs.beach.jp/scu/11030
クイズの正解は、解答締切後、６月上旬ころを予定しています。楽しみにお待ちくださいね。
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ）
□■━━━━━━━━━━━━━━━━□■
＜初夏の毎日にちょっとプラスなきっかけ★キャンペーン＞実施中
「きっかけ」内の、本コミュニティを含む【パートナーコミュニティ2つ以上でコメント投稿】すると…
Amazonギフトカード（500円分）が当たるチャンス♪
（2024年6月21日（金）13：00まで）
▽詳しくはこちらから：
https://cs.beach.jp/scu/4zzc
□■━━━━━━━━━━━━━━━━□■
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 1168
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 171
icon拍手者リスト
トッティ、 Honesta!、 ゆっこん、 toshiZP、 わいんちょこ、 はるちゃん、 ブランウルス、 青い星、 いまいまみ、 おこめ、 アサ、 ジル、 ヤマヨ、 ごま、 れんじ、 ひろひろ、 まっち、 バニラルル、 あもどん、 大豆、 shigehiro、 tokusyu、 ななな、 えり、 あんじぇりか、 kyuki、 kuro、 けいたつ、 Biz、 かなめん、 かえる、 YUKIYAN、 みのりん、 なおぴぃ、 とかげ、 Liza、 アンユキ、 ポンポンジー、 ヨシ、 けい、 ばなな、 プリモのママ、 eme、 泉ちゃんの塩、 ヤスジロウ、 kimi12、 あかね、 You、 あずき、 pup、 jamborin、 ちゅうきちくん、 dog、 M、 ここ、 mk、 upa、 カモミール、 ゆず、 ひよっこ、 mm、 gumgum、 やよ、 三毛猫、 おおらん、 akiakiakimi、 しづ、 フレネミーなルキ、 佑、 よっし、 フルーツ、 kaz、 ひでみ、 くるみ、 春よ来い、 アキ、 やぎ、 ハミング、 ナッチ、 うさぎ、 ひめ、 鯉、 クミ、 織、 ゆん、 さくら、 ヨーク、 スイカ、 さくらりんご、 くりーむちゃん、 じ～ん、 kkt、 ぼぼの母、 ともきー、 カヤック、 ひでやん、 むーあ、 @ad、 けんじぶー、 猪鹿朝、 ミッキー、 あずさ、 ちぃこ、 よまたけ、 クワガタ、 翼が欲しい虎、 みか、 さいきん、 たか、 にとへい、 りん、 けいこまり、 @まっつんこ、 ひまわりママ、 竜の落とし子、 春、 KYO、 ひと、 なおくん、 わんこ、 もえ、 さっちゃん、 ブルーデージー、 inako、 ブラザートム、 あまろん、 さく、 nosmile、 こまちちゃん、 teruteruwasi、 フトンターレ、 てるてる、 もも、 komomo、 ミダヤン、 あっちゃん、 50のばば、 よこーた、 いちごの小春、 さ、 mika、 ぽ〜りん、 ラベンダ－、 野うさぎ、 ぽっちゃりん、 ミック、 トクちゃん、 sirotibi、 千尋、 タラリラリンチャム、 ALLEN、 こみちゃん、 sarisari、 Peach Melon Cherry Fizz、 草取り名人、 トマトロ、 ルミ、 ちょびんちゃん、 ai、 かもり、 あゆ、 マロンウッド、 みーさん、 マツク、 りりる、 まるこ、 躑躅、 くりゆみ、 みーな、 小梅、 みいちん、
from: マドレーヌ姫さん
2024年06月02日 13時04分47秒
icon
適度な運動、食べ過ぎにない食事
なかなか難しいですね。美味しいものは、いくらでもお腹に入るし、食べたいものを我慢するとストレスたまり、これもいいことないし、難しいですね！
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
ひよっこ、 もえ、 タカラジェンヌ、 teruteruwasi、 たか、 りん、 さく、 マツク、 竜の落とし子、 みいちん、 kkt、 Peach Melon Cherry Fizz、 sarisari、 マロンウッド、 野うさぎ、