新規登録がまだの方

下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。

登録がお済みの方はこちら

コミュ二ティポイントのご案内

詳しく見る

親と私の“元気!長生き!”コミュニティ

親と私の“元気!長生き!”コミュニティ>掲示板

公開 公式サークル

サークル内の発言を検索する

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

icon

【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告

みなさん、こんにちは!「親と私の"元気!長生き!"コミュニティ」スタッフ陽子です。人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね!こちらのコミュニ

みなさん、こんにちは!「親と私の"元気!長生き!"コミュニティ」スタッフ 陽子です。


人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね!
こちらのコミュニティでは、自分や家族、親の「これからの健康」について、みなさんと考えていきたいと思っています♪
毎日を健康に過ごすコツや、生活習慣病などの予防で気を付けていることなど、みなさんで一緒におしゃべりしましょう!
ぜひお気軽にご参加くださいね^^

さて、こちらのテーマでは、健康な毎日を過ごすためにみなさんが気を付けていること、習慣化していることについて、お話を伺いたいと思います!
毎日の「食事」や「運動」など、健康維持のためにやっていることを、ぜひこちらで具体的に教えてください!
いつでも、何回でも、毎日でも投稿大歓迎♪
ご自身の健康ログとしても、ぜひご活用くださいね^^

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

たとえば...
========
「前回の健康診断に引っかかってから、塩分と油分を控えた食事を心がけています。今は外食ができない時期ということもあり、自分で栄養管理しやすくなりました。たまにスナック菓子を食べちゃうんですけどね(^^;)」
「夫と毎朝ウォーキングしています。2人だと続けやすいですね。毎日8000歩前後を目安に、アプリで歩数管理しながら楽しく歩いています^^」
「腸内環境を整えると毎日快適に過ごせるので、野菜やヨーグルトを欠かさず食べるようにしています。昨日は焼肉を食べたせいか胃がちょっともたれ気味なので、朝食を軽めにサラダにしました」
========
などなど♪
また、他の方のコメントをご覧になって「それ、いいですね!」「すごい!私もがんばろう!」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね!

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m

それでは、みなさんの「今日の『食事・運動』報告」を楽しみにお待ちしています!

(「親と私の"元気!長生き!"コミュニティ」スタッフ 陽子)

  • サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

  • 12853
  • サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

  • 244

icon拍手者リスト

おはぎ ベロベロベロ はび ミドリガメ ハミング こまちちゃん つばき あずさ Honesta! フレネミーなルキ じゅん ツルツルツル komomo かもり mint ヤマヨ nosmile ぽっちゃりん 曲学阿世の徒 八味唐辛子 トッティ 琳葉 猪鹿朝 もとみ あてこ KYO ゆづlove まるまり しづ ひじき ひろコン 50のばば むこう あひるん 那珂川 泰志 りん あずき あまろん Tabindo ひごまるだぃ ひでみ マツク ひでやん さく clpf ひよっこ みかとぅー ちゅうきちくん sabakann リッキー 三毛猫 クロ カヤック あおいくも れんじ みいちん さく プリモのママ かなめん よまたけ とんためこ どろん ぽた inako やよ sirotibi ほのか いづみん りりる 白クマ兄ちゃん ブラザートム koko☆ 風ゴコロ mansun 小樽大好き プラチナトレイン りんごパワー ちょびんちゃん スタンプブロック なむち アイス太郎 にとへい 野菜生活 うさぎ ぷうじろう 躑躅 麝香 chappydia フトンターレ ガブ大好き まう8 @ad みっちゃん ayaaki8 マーク みーさん オレンジタイガー 苺の花 バニラルル yuuyuu fjfj y なつぽりたーな ジル まっち ゆめぽよ なおぴぃ はるちゃん あや 歯にたまご やまちゃん ダレパンダ みゆ のりタマ あおちゃん2 ももの母 ゆっちい ガラ Ohana kattunge ゆず hanekokko わか トマトロ みぼりん ばなな ちゃろのすけ 青い星 けいこまり こうこ yu モンチッチ お寺のつばき kcuree いちごの小春 えもやん yu1208 ゆっこん さいきん ジョーペン モットー きいろいとり せー えり ポンゲーム じゃが ちぃこ スカイビュー いち みろく レインベル ひろみ よこーた りか kagayaki ひろひろ にゃん じつ roma ぽん @まっつんこ カバオーabc mint7 ほくどん ccc おおらん ランチハンター みお 飛行龍 ここ ミダヤン nanika みはーちゃん かぴまる モルン fw 剣の歌 ラッキョライダー みろく かざん 御関記 夢散歩 みろく てち よっこ 野うさぎ アルフ てとにゃん わんこ ai gumgum 美味しい北日本 sarisari アクアフラワー mm ぽ〜りん なおくん てるてる ルミ ラベンダ- ミッキー ともきー mika かこかこ 躍らせ屋 しみちゃしみじみ よっし みか まるこ くりゆみ きなこ トッティ 翼が欲しい虎 りりす 天ぷら音頭 いちごの小春 Ariel akiakiakimi ひまわりママ 太陽のトーコ akkiy あゆ 草取り名人 ガーデニングママ ayu トクちゃん sana 真実のダーリン ALLEN ぼぼの母 わいんちょこ けんじぶー さくらりんご こうすけ 小梅 竜の落とし子 ひと mark みく teruteruwasi

from: 観覧車さん

2024年12月03日 18時16分43秒

icon

鶏の唐揚げ

  • サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

  • サークルで活動するには参加が必要です。
    「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
    ※参加を制限しているサークルもあります。

    閉じる

  • 7

icon拍手者リスト